Hal Hal yang Perlu Dihindarkan dan Perlu Dilakukan Saat Menstruasi Tiba

 Hal Hal yang Perlu Dihindarkan Saat Menstruasi Tiba - Postingan kali bedasarkan usul seseorang yaitu Hal Hal yang Perlu Dihindarkan Saat Menstruasi Tiba Menstruasi atau haid atau datang bulan yakni perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara bersiklus dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada insan , hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia cendekia balig cukup akal hingga menopause. Selain insan , periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar , sementara binatang-binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus.

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari , walaupun hal ini berlaku umum , tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama , kadang kala siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya , menstuasi rata-rata terjadi 5 hari , kadang kala menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari hingga 7 hari paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari maka itu termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang jawaban menstruasi yakni 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Hal yang harus diperhatikan ketika menstruasi :

1. Rajin Ganti Pembalut
Saat menstruasi , ganti pembalut setiap 2-4 jam sekali. Pasalnya , cairan yang tertampung di pembalut , baik darah maupun keringat , menciptakan kelembaban yang sangat disukai oleh kuman. Ini dapat memicu iritasi dan keputihan yang tidak normal , lho. And F.Y.I. honey , keputihan tak normal yakni penyebab utama infertilitas di Indonesia!

2. Bilas dengan Benar
Bersihkan Miss Cheerful dari depan ke belakang supaya basil yang terdapat di episode akrab anus tidak berpindah ke depan. Cara ini juga berlaku ketika mengeringkannya ya. Dan bila Anda ingin mengulang ketika mengering sisa air di organ intim , jangan lupa lipat kain pengeringnya supaya tidak mengulang di tempat yang sama.

3. Pentingnya Cuci Tangan
Anda pasti sudah terbiasa mencuci tangan setelah memegang kawasan kewanitaan. Namun mulai sekarang , ada baiknya Anda juga coba membiasakan diri untuk mencuci tangan sebelum menyentuh Miss Cheerful. Jangan hingga , organ intim Anda terinfeksi jawaban tangan Anda yang kotor.

Hal yang Harus Dihindari ketika menstruasi :

1. Berhubungan Seksual
Hubungan seksual yang dilakukan ketika perempuan sedang menstruasi secara tegas dilarang dalam pedoman agama tertentu. Namun terlepas dari itu , secara medis pun bekerjasama intim di kala perempuan sedang haid tidak disarankan. Beberapa alasan medis yang menyertainya antara lain:

1.1 Tidak steril
Pada ketika menstruasi jaringan luar rahim mengalami pelepasan. Peristiwa ini diikuti dengan membukanya pembuluh darah di kawasan tersebut. Kondisi ini mengakibatkan organ reproduksi perempuan menjadi tidak steril , sehingga tidak aman bila bekerjasama seksual.

1.2 Menyebabkan infeksi
Bersama dengan perdarahan yang terjadi dimungkinkan munculnya kuman. Kuman-kuman ini mampu jadi akan mengakibatkan abses kalau si perempuan melaksanakan korelasi seksual.

1.3 Bahaya sudden death
Hal terburuk yang mungkin terjadi yakni sudden death atau maut mendadak. Pada ketika menstruasi banyak pembuluh darah yang membuka. Hubungan intim mampu berakibat terbawanya udara dari luar masuk melalui pembuluh darah yang terbuka hingga ke jantung. Ini berbahaya dan mampu mengakibatkan kematian.

1.4 Perasaan tidak nyaman
Tak mampu dipungkiri korelasi seksual terkait erat dengan suasana hati. Saat menstruasi banyak perempuan yang merasa tidak nyaman. Ketidaknyamanan ini akan terbawa dan mengganggu suasana hatinya. Bila dipaksakan untuk bekerjasama seksual , alih-alih mencicipi kepuasan , yang didapat justru perasaan tidak nyaman itu tadi.

2. Olahraga berat
Banyaknya pembuluh darah arteri yang terbuka pada ketika haid dapat mengakibatkan perlukaan. Seorang perempuan yang sedang menstruasi dan melaksanakan olahraga dikhawatirkan akan mengalami pendarahan berat. Memang tidak semua olahraga akan mengakibatkan hal tersebut , tapi sebaiknya sesuaikan olahraga yang dipilih dengan kondisi tubuh. Perempuan dengan kondisi tertentu mampu jadi akan mengalami perdarahan berat ketika memaksakan diri bersenam aerobik ketika haid.
Secara umum pun , perempuan yang sedang menjalani siklus bulanannya akan merasa lebih lemas , dan beberapa bahkan menderita nyeri perut , mual , pinggang pegal-pegal , pening , bahkan ada yang hingga pingsan. Oleh karena itu , disarankan untuk mengurangi porsi olahraga yang cukup berat atau sebaiknya pilih saja olahraga ringan menyerupai jalan santai.

3. Terbelenggu Mitos
Larangan memotong rambut , menggunting kuku , dan keramas selama haid tidak memiliki penjelasan secara medis. Khususnya larangan keramas , menurut Mimi terang tidak tepat. "Apalagi perempuan yang sedang menstruasi justru harus menjaga kebersihan anggota tubuhnya. Keramas saja hingga bersih , enggak duduk perkara kok ," saran Mimi. Intinya , bila ada mitos-mitos yang dirasa tidak masuk logika , sebaiknya jangan dituruti.

4. Berenang
Secara teori , pembuluh darah yang membuka dapat mengecil ketika kontak dengan air. Contoh yang gampang yakni seringkali anak yang jatuh dan terluka dikompres dengan kerikil es untuk menghentikan perdarahannya. Bedanya , walau darah yang dikeluarkan ketika menstruasi hanya sekitar 30 cc , tapi kontak dengan air tidak akan mengakibatkan darah tersebut terhenti.

Kontak dengan air yang dimaksud di sini di antaranya berenang , menyelam , berendam di bath tub , whirlpool , dan sejenisnya. Ini penting untuk diketahui , alasannya yakni banyak beredar anggapan yang salah , yaitu perempuan yang sedang menstruasi darahnya akan berhenti ketika berada dalam air. Selain itu tidak ada yang dapat memastikan apakah air yang digunakan untuk berendam itu steril. Bisa jadi air bak renang atau air laut mengandung banyak basil yang dapat mengakibatkan infeksi. Apalagi bila si perempuan ini berendam dalam waktu lama.

Adapun beberapa fakta dalam menstruasi yang juga harus anda ketahui :

1. Seorang wanita tetap mampu hamil walaupun melaksanakan korelasi intim ketika sedang menstruasi. Mitos bahwa pembuahan tidak akan terjadi jikalau dilakukan ketika menstruasi tidak dapat dipercayai.

2. Seorang wanita paling subur menjelang atau sempurna pada masa ovulasi , yaitu ketika telur lepas dari ovarium. Biasanya , masa ovulasi terjadi 7 hari setelah menstruasi , berarti pada hari ketiga setelah menstruasi , wanita juga dalam masa subur.

3. Kadang menstruasi tidak teratur , jikalau mundur atau maju hingga 7 hari , masih normal. Penyebab menstruasi tidak teratur mampu dikarenakan beberapa hal , misalnya penurunan atau kenaikan berat tubuh , stres , penggunaan obat tertentu , hingga penyakit serius menyerupai kanker rahim. Jika Anda sering mengalami siklus menstruasi tidak teratur , segera periksakan ke dokter.

4. Hingga beberapa puluh tahun yang lalu , menstruasi masih tabu dan menjadi misteri , tidak banyak hebat kesehatan membicarakannya , menstruasi belum menjadi pengetahuan umum bagi wanita. Tetapi pada tahun 1946 , Disney merilis film The Story of Menstruasi sebagai panduan pelajaran bagi wanita muda untuk lebih mengetahui tubuhnya , terutama dalam bidang seksual. Film tersebut yakni film pertama yang menggunakan kata vagina.

5. Rata-rata wanita akan mengeluarkan darah sebanyak satu cangkir. Meskipun setiap wanita memiliki jumlah yang beragam pada cairan menstruasi , kebanyakan total darah yang keluar yakni beberapa sendok hingga satu cangkir.

6. Saat masa puber , gadis cendekia balig cukup akal sering aib menyebut kata menstruasi , haid atau datang bulan. Ini tidak hanya terjadi di Indonesia , tetapi di seluruh dunia. Biasanya mereka memakai kode "Aku sedang itu ," , "Lagi dapet ," dan sebagainya. Remaja putri biasanya masih aib membeli sendiri pembalut wanita.

7. Bila Anda sudah menikah , hasrat atau libido akan menurun selama masa menstruasi. Hal ini disebabkan karena pengaruh hormon progesteron. Tetapi ketika masa ovulasi , Anda akan mengalami lonjakan libido. Hal ini alami karena wanita ketika masa subur lebih mungkin untuk hamil.

8. Di beberapa negara , menstruasi masih menjadi hal yang tabu. Dalam tradisi lama Indonesia , anak perempuan yang sedang menstruasi tidak diperbolehkan datang ke lumbung padi atau menjaga padi yang siap panen. Di negara lain menyerupai India , gadis yang sedang menstruasi tidak boleh masak acar dan dilarang menyentuh patung para Dewa.

9. Always yakni merek pembalut pertama yang menyampaikan darah dalam iklan pembalutnya pada tahun 2011. Seperti yang kita tahu , cairan warna biru sering digunakan untuk menggantikan cairan darah menstruasi pada iklan pembalut. Iklan ini sempat mendapat kritik tetap masih muncul beberapa waktu kemudian.

10. Rata-rata usia anak perempuan yang mengalami menstruasi pertama yakni 12 tahun. Semakin hari , anak perempuan (dan anak laki-laki) mengalami puber lebih awal. Anak perempuan sekarang ada yang sudah menstruasi di usia 9 tahun. Penyebab hal ini belum terang , tetapi faktor lingkungan menyerupai contoh makan dan stres yang tinggi diduga berpengaruh sebagai penyebabnya.