Cara Mengeluarkan Racun dalam Tubuh Secara Alami
Makanan , air dan udara bisa menjadi media penyebaran racun kedalam tubuh. Kaprikornus Anda harus berhati-hati dengan media penyebaran racun tersebut. Karena apabila racun dibiarkan menumpuk dalam badan , maka kekebalan badan seseorang bisa melemah dan mudah terserang banyak sekali penyakit , maka dari itu sangat penting untuk mendetoksifikasi badan supaya racun yang ada dalam badan bisa keluar.
Gambar Ilustrasi Lemon
1. Lemon Hangat dan Madu
Salahsatu cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan racun yang berada didalam badan yakni dengan minum air hangat dan dicampur dengan lemon dan madu setiap pagi. Cara pembuatannya sangat mudah , pertama sediakan segelas air hangat , kemudian tambahkan satu sendok madu dan masukan juga beberapa tetes lemon kedalam gelas tersebut. Campurkan kedua materi tersebut dan konsumsi setiap pagi sebelum Anda mengkonsumsi jenis makanan lainnya.
2. Jus Lidah Buaya
Seperti yang diketahui bahwa lidah buaya memiliki banyak sekali manfaat. Lidah buaya tidak hanya rupawan untuk membuat rambut tumbuh menjadi subur , namun bisa juga untuk mengeluarkan racun yang berada didalam tubuh. Kandungan antioksidan yang ada pada pengecap buaya bisa membantu menghilangkan banyak sekali zat kimia yang bisa racun bagi tubuh.
3. Jus Bawang Putih
Mungkin banyak orang yang kurang suka dengan aroma dari bawang putih. Apalagi kalau diolah menjadi jus. Padahal minuman dari jus bawang putih ini memiliki banyak kandungan antioksidan dan juga zat anti-mikroba yang cukup rupawan untuk membersihkan banyak sekali zat beracun yang ada didalam tubuh. Selain itu jus bawang putih juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar dan meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Makanan Berserat
Agar racun yang berada didalam badan bisa dikeluarkan secara alami , konsumsilah makanan-makanan berserat. Makanan yang memiliki serat akan membantu membersihkan sistem pencernaan dan menghilangkan banyak sekali zat kimia yang berbahaya dan zat yang tidak diharapkan oleh tubuh. Makanan yang memiliki serat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya. Makanan yang berserat tinggi bisa ditemukan dalam sayuran hijau , gandum , buah , dan juga nasi. Namun perlu di ingat konsumsilah secara wajar.
5. Teh Herbal
Beberapa teh herbal menyerupai teh hijau , teh itam , teh kayu manis dan jenis teh herbal lainnya memiliki manfaat sebagai pembersih racun yang ada didalam tubuh. Teh herbal bisa membersihkan racun yang berada dalam badan secara efektif
.
6. Air Kelapa Hijau
Air kelapa hijau memiliki manfaat untuk membersihkan jalan masuk pencernaan , selain itu bisa melawan basil , kuman dan virus. Meminum air kelapa dengan teratur juga bisa membuat daya tahan badan lebih meningkat dan bisa mencukupi asupan cairan dalam tubuh.
7. Minum Jus Buah
Jus buah organik memiliki kandungan glikemik yang cukup rendah. Namun , lebih baik lagi apabila jus buah dicampur dengan sayuran organik lain. Kemudian Anda bisa mengkonsumsi jus tersebut selama seminggu.
8. Konsumsi Buah , sayuran dan Serat
Makanan yang memiliki cukup tinggi serat cukup baik untuk membantu mengeluarkan racun yang berada didalam tubuh. Hal ini juga cukup besar lengan berkuasa pada peningkatan kesehatan badan secara keseluruhan. Selain itu , buah dan sayuran menyerupai , berry , anggur merah , bayam dan wortel memiliki antioksidan yang dapat melawan dari radikal bebas dan peradangan sehingga bisa melindungi sistem kekebalan dan episode sel-sel dalam tubuh.
Beberapa jenis rempah-rempah alami memiliki serat yang tinggi dan bisa membantu badan mengeluarkan racun. Selain itu bermanfaat juga untuk membuat badan menjadi lebih sehat dan energik. Rempah alami yang telah diketahui manfaatnya diantaranya bawang putih yang berfungsi untuk menginkatkan fagositosis yakni kemampuan sel darah putih sebagai pelawan jerawat dari basil dan racun.
Contoh jenis rempah lainnya yakni jahe. Jahe diketahui dapat membantu pencernaan , merangsang stimulasi darah dan membuka pori-pori. Selain itu , cabai juga merupakan salasahatu rempah yang bisa meningkatkan sirkulasi seluruh tubuh.
10. Cukup Istirahat
Istirahat atau tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi badan supaya badan tidak mengalami kelelahan. Gaya hidup yang kurang baik akan menyebabkan sel-sel dalam badan menjadi rentan terserang penyakit. Maka dari itu istirahat secara cukup menjadi hal yang enting supaya stamina dan energi dapat pulih kembali setelah melaksanakan banyak sekali aktivitas.
11. Rutin Berolahraga
Tak hanya istirahat , badan juga perlu dilatih dengan melaksanakan olahraga yang rutin setiap minggunya. Ada banyak manfaat dari olahraga yang dilakukan secara rutin salahsatunya untuk mengeluarkan racun dari dalam badan melalu keringat yang keluar.
12. Hindari Alkoh0l , rokok dan kafein
Tiga hal diatas bisa membuat organ internal diantaranya organ hati dan organ ginjal dalam jangka panjang. Apabila organ-organ tersebut terjadi kerusakan maka kemampuan fungsi badan untuk mengeluarkan racun yang mengendap didalam juga bisa berkurang. Selain daripada itu rokok juga diketahui memiliki banyak racun yang berbahaya bagi tubuh.
13. Minum Air Putih dengan Cukup
Tanpa adanya asupan air yang cukup organ ginjal tidak bisa bekerja dengan normal. Ginjal memiliki fungsi untuk menghilangkan sisa-sisa dari hasil metabolisme badan menyerupai , asam laktat , asam urat , dan urea. Apabila badan tidak menerima air yang cukup , maka ginjal tidak bisa untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme dan juga racun yang ada didalam tubuh.
14. Minimalkan asupan kalori tinggi dan makanan olahan
Sebagian besar makanan yang mengandung kalori yang tinggi sulit untuk diproses oleh pencernaan badan , selain itu tidak memiliki kandungan serat yang fungsinya untuk membersihka jalan masuk cerna dan dinding episode usus , sehingga eksistensi racun yang ada didalam badan bisa dikeluarkan.
15. Kurangi Asupan Daging
Makanan berbahan dasar daging memang memiliki rasa yang cukup enak , akan tetapi makanan ini ternyata bisa menunjukkan dampak yang kurang baik bagi proses pencernaan didalam tubuh. Diantaranya sulit dicerna hal ini disebabkan kandungan enzim yang membuatnya bertahan lebih lama didalam badan sehingga proses pencernaan menjadi terhalang oleh lendir.
16. Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Sebagian dari radikal bebas bisa terbentuk dari proses metabolisme alami yang berada didalam tubuh. Akan tetapi sebagian lainnya terbentuk dari banyak sekali penyebab-penyebab lainnya dari faktor luar , menyerupai polusi yang berada dari lingkungan , kurangnya olahraga dan juga kebiasaan hidup yang kurang sehat.
Antioksidan akan mencegah terjadinya pembentukan lebih lanjut dari munculnya radikal bebas degan menunjukkan elektron yang berfungsi untuk menstabilisasi radikal bebas. Antioksidan yang lebih efektif bisa didapatkan dari makanan yang alami.
Antioksidan bisa didapatkan dari lima porsi buah dan sayur setiap harinya. Atau bisa juga mengkonsumsi tambahan vitamin dan mineral yang bisa membantu juga untuk menghancurkan dan mengeluarkan banyak sekali unsur kimia yang beracun dari dalam tubuh.
Diatas merupakan cara mengeluarkan racun dalam badan dengan cara alami. Gaya hidup sehat menjadi hal penting dan wajib dilakukan supaya racun yang disebabkan oleh konsumsi makanan-makanan rendah gizi yang mengandung materi kimia tambahan tidak menumpuk dalam tubuh. Biasakan diri untuk hidup sehat , dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Konsumsi makanan sehat yang beradal dari buah-buahan dan sayuran. Sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang bisa merugikan kesehatan tubuh.
Makanan menyerupai buah-buahan , sayuran dan makanan lainnya menyerupai beras merah dan roti gandum memiliki kadar serat dan karbohidrat yang cukup tinggi dan mudah dicerna oleh pencernaan dibandingkan dengan protein dan juga lemak.
http://hariansehat.com/cara-alami-mengeluarkan-racun-dari-dalam-tubuh/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar