Apakah pernah mencicipi sakit perut yang sama sekali tidak nyaman? Mungkin Anda tidak mampu makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Bahkan ketika salah konsumsi makanan tertentu maka perut akan terasa sakit. Gangguan ini mungkin dikarenakan produksi asam lambung dalam badan , mampu terlalu sedikit atau terlalu rendah.
Apa Itu Asam Lambung?
Asam lambung yakni cairan yang diproduksi dalam organ pencernaan yang mengandung asam klorida. Asam klorida memiliki fungsi untuk mendukung sistem pencernaan , deteksi kuman atau basil dari makan dan minuman serta membantu badan dalam menyerap vitamin B12. Gejala gangguan asam lambung yang tinggi biasanya juga hampir sama dengan asam lambung yang terlalu rendah. Untuk mengenal beberapa jenis asam lambung , berikut ini aneka macam fakta wacana asam lambung dan cara untuk mengatasi gangguan asam lambung.
Gejala Asam Lambung Tinggi
Asam lambung yang terlalu tinggi juga tidak baik untuk sistem pencernaan tubuh. Beberapa orang memang memiliki kecenderungan untuk memproduksi asam lambung yang berlebihan. Gejala asam lambung tinggi ini , mampu dilihat menyerupai berikut ini :
- Gangguan pernafasan dan amis nafas yang kurang sedap
- Sering bersendawa dan perut kembung
- Sakit pada adegan tenggorokan dan terkadang disertai batuk berdahak
- Tubuh menjadi lemah , tidak bersemangat dan mudah sakit
- Kulit akan terlihat kusam , demam dan rambut rontok.
Pengobatan Asam Lambung
Orang yang mengalami gangguan asam lambung biasanya memerlukan obat-obatan yang mengandung antasida. Obat ini akan bekerja untuk mengatasi gangguan lambung dan meringankan sakit perut , namun konsumsi antasida yang terlalu berlebihan juga mampu menjadikan gangguan penyakit.Berikut ini yakni beberapa cara mengobati asam lambung dengan bahan-bahan alami :
1. Makan Buah Pisang
Buah pisang yakni buah yang mengandung banyak kalium. Kalium diperlukan oleh badan untuk membantu menyeimbangkan produksi asam lambung. Buah pisang juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam perut sehingga membantu menurunkan kadar asam lambung. Anda mampu mengkonsumsi buah pisang sebelum makan atau ketika perut terasa tidak nyaman.
2. Minum Susu Segar
Susu segar yakni jenis susu yang diolah dari susu murni tanpa campuran. Susu merupakan makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. Selain itu susu juga mampu membuat perut menjadi lebih nyaman , meningkatkan pH dalam kanal pencernaan dan mengurangi kandungan asam lambung yang berlebihan.
3. Makan Sepotong Jahe
Jahe yakni tanaman rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi duduk perkara asam lambung. Jahe mengandung zat khusus yang mampu mengatasi sakit perut atau perut yang tidak nyaman ketika asam lambung terlalu tinggi. Cara mengobati asam lambung dengan jahe , bisa memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam minuman teh atau susu. Minum sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah bangun.
4. Makan Buah Apel
Apel yakni buah yang sangat menyegarkan dan merupakan buah untuk diet yang sangat disarankan. Apel memiliki rasa manis dan asam yang ternyata memiliki kegunaan untuk menurunkan produksi asam lambung. Apel mampu membantu enzim dalam badan untuk mengatur produksi asam lambung. Bagi orang yang mengalami duduk perkara dengan asam lambung disarankan untuk makan buah apel sebanyak dua buah perhari.
5. Minum Teh Hangat
Teh menjadi salah satu ramuan alami yang mampu mengatasi duduk perkara asam lambung. Konsumsi jenis teh hitam , hijau maupun teh yang dicampur dengan daun melati. Teh mengandung senyawa khusus yang mampu membantu menenangkan asam lambung dan mengurangi produksi asam lambung dalam waktu yang sangat cepat. Untuk mengatasi asam lambung maka jangan minum teh panas alasannya yakni mampu meningkatkan produksi asam lambung. Kaprikornus , lebih baik kalau minum teh hangat.
6. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B
Makanan yang mengandung vitamin B ternyata mampu membantu menurunkan produksi asam lambung yang berlebihan. Vitamin B terutama golongan vitamin B2 dan vitamin B6 dapat menekan produksi asam lambung. Cara ini juga sangat disarankan untuk ibu hamil supaya mampu menghilangkan gangguan asam lambung yang biasanya muncul selama kehamilan. Beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi yakni menyerupai hati , aneka macam jenis kacang-kacangan , bayam , ikan salmon , ikan tuna dan ikan sarden.
Tips Mencegah Asam Lambung Naik
Asam lambung yakni jenis asam yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan sistem metabolisme tubuh. Jika produksi asam terlalu rendah maka mampu menjadikan duduk perkara kesehatan yang serius. Namun kalau produksi tinggi maka juga mampu membuat perut menjadi sakit.Berikut ini yakni aneka macam macam langkah yang perlu kita lakukan untuk menjaga keseimbangan asam lambung.
1. Rubah Gaya Hidup
Gaya hidup sehat memiliki tugas yang sangat besar untuk kesehatan asam lambung ini. Beberapa orang tidak sadar bahwa gaya hidup yang terlihat biasa , ternyata memiliki efek yang buruk untuk asam lambung. Berikut ini beberapa kebiasan yang harus dirubah atau mulai diperbaiki :
- Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
- Lakukan olahraga ringan secara teratur – Cukup berolahraga ringan selama 15 menit perhari untuk menjaga kesehatan tubuh
- Konsumsi air minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi – Dehidrasi juga menjadikan asam lambung meningkat jadi pastikan Anda minum air mineral minimal 8 gelas per hari
- Jaga tumpuan istirahat dan hindari stres – Ciri-ciri kurang tidur mampu terlihat dengan adanya gangguan produksi asam lambung yang berdampak sangat buruk untuk tubuh.
2. Jaga Pola Makan
Makanan menjadi sumber penyebab asam lambung yang cukup besar. Makanan memiliki dampak yang pribadi terjadi pada lambung dan adegan perut lain terutama usus. Anda harus mengatur tumpuan waktu makan dan porsi yang sesuai dengan kebutuhan. Selain itu , ada aneka macam jenis makanan pantangan asam lambung yang harus dihindari untuk orang dengan riwayat asam lambung tinggi.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk penderita asam lambung :
- Makanan yang terlalu asam dan pedas
- Makanan yang banyak mengandung minyak
- Makanan yang banyak mengandung lemak
- Makanan yang mengandung alkohol
- Makanan berkarbonasi
- Jangan makan berlebihan dalam sekali waktu
- Hindari minuman cuek setelah konsumsi makan yang mengandung karbohidra
- Jika sedang diet , maka konsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang untuk badan dan hindari diet yang tidak sehat.
Apakah asam lambung memerlukan perlindungan dari dokter?
Kondisi gangguan asam lambung yang masih rendah atau tidak terlalu mengganggu mampu diatasi dengan aneka macam cara mengobati asam lambung menyerupai di atas. Namun kalau asam lambung sudah sangat parah dan merasa terlalu lemah , maka perlu menerima perlindungan dokter. Kaprikornus , lebih baik kalau menjaga sistem asam lambung dan mencegah gangguan asam lambung secara alami.
http://halosehat.com/penyakit/asam-lambung/cara-mengobati-asam-lambung-naik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar