Biasanya masyarakat lebih paham jika kekurangan vitamin C maka akan terkena penyakit sariawan. Karena banyak anggapan yang bukan berdasarkan penelitian bahwa tanda kekurangan vitamin C berarti adanya gejala atau timbulnya sariawan pada pengecap , bibir , atau episode lisan lainnya. Jika sariawan semakin parah berarti konsumsi vitamin C yang dikonsumsi pun semakin berkurang. Tapi apakah benar cuma sariawan saja penyakit yang ditimbulkan akhir kekurangan vitamin C ini? Pada artikel ini akan dibahas ihwal penyakit apa saja akhir kekurangan vitamin C.
Anemia
Panyakit ini memiliki gejala kurang energi , lemas , mudah mengantuk , dan pada kondisi yang lebih parah dapat menyebabkan nafas tersengal-sengal kemudian pingsan. Anemia sendiri yakni penyakit dimana badan kekurangan sel darah merah. Sel darah merah dihitung dalam jumlah hemogoblin. Biasanya juga terjadi pada wanita ketika menstruasi atau masa kehamilan. Untuk menanganinya biasanya mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi. Dengan mengkonsumsi juga vitamin C untuk dapat mempermudah peresapan zat besi tersebut. Konsumsi zat besi bisa pada ikan , daging dan sayur-sayuran. Hindari juga ketergantungan pada obat atau menghentikannya dulu hingga sel darah merah Anda kembali ke jumlah semula.
Kulit Kering , Kasar , dan Bersisik
Kulit kering juga bisa terjadi akhir dari kekurangan vitamin C pada tubuh. Pada ketika kulit kering , tentu badan dalam keadaan tidak fit atau lelah. Misalnya saja ketika Anda mencoba menggarukkan kuku Anda ke kulit maka dengan terang ada guratan putih , maka kulit anda pertanda kulit yang kering. Banyak cara untuk menganggulangi kulit kering ini. Atau pada sela – sela jari kaki terlihat banyak kerutan menyerupai keriput maka sangat mungkin anda sendang kekurangan vitamin C. Sebabnya banyak , bisa jadi terpapar sinar matahari terlalu lama juga bisa menimbulkan kulit kering. Lalu atasilah dengan mengkonsumsi vitamin C secara harian.
Pendarahan Internal (haemorhages)
Pendarahan ini biasanya pada pendarahan kelopak mata , selaput jala mata , dan memungkinkan untuk menimbulkan katarak. Saat kekurangan vitamin C maka pembuluh darah yang berada pada sekitar mata akan sulit melunak sehingga terjadi pendarahan dalam. Vitamin C inilah yang berfungsi dalam melunakkan pembuluh darah , serta memelihara sel-sel yang ada. Serta melindungi mata pada oksidasi yang ada sehingga mata tidak mudah mengalami penyakit pendarahan internal. Mengkonsumsi vitamin C harian bisa mencegah dari pendarahan internal ini.
Radang Gusi (Gingivitis)
Biasanya radang gusi bermula dari plak yang mengendap dan menjadi karang gigi. Akibat dari penggunaan benang permbersih gigi. Kemudian karang gigi tersebut menimbulkan gusi berdarah. Selain itu , kekurangan vitamin C menyebabkan gusi mudah berdarah sehingga peradangan pun terjadi. Gusi meradang yaitu gusi akan tampak lebih merah dari yang gusi lain , gusi akan tampak jerawat dan kalau disentuh mudah digerakkan , lalu merasa nyeri dan gusi mulai berdarah. Konsumsi vitamin C untuk menanggulangi adanya radang gusi ini.
Tulang Menjadi Kurang Stabil
Kurangnya konsumsi vitamin C juga dapat menimbulkan perubahan pada tulang rawan yang mendukung tulang biasa. Walaupun bahu-membahu mengkonsumsi kalsium juga bisa dalam pembentukan tulang menjadi stabil namun kekurangan vitamin C dapat mensugesti penyakit-penyakit yang menyerang tulang. Dengan kurangnya vitamin C maka kekerabatan antar jaringan badan terutama antar tulang terganggu. Di sini tulang rawan dan tulang biasa hubungannya akan terganggu. Sehingga pinjaman vitamin C tetap harus dilakukan untuk mencegah tulang menjadi kurang stabil.
Kerusakan pada Jaringan Jantung
Jantung juga menjadi lebih besar lengan berkuasa dengan mengkonsumsi rutin vitamin C ini. Saat konsumsi vitamin C berkurang , maka susunan sel pada pembuluh darah pun rusak , kerusakan pun alhasil terjadi pada dinding-dinding jantung. Sel yang rusak akan diisi oleh kolesterol dan penyakit jantung pun bisa terjadi dengan banyaknya kolesterol yang terisi pada sel yang rusak ini. Sehingga otot jantung pun melemah. Mengkonsumsi vitamin C inilah yang akan menyehatkan otot jantung yang terdiri dari jaringan pembuluh darah dan memacu kolesterol yang dibuang melalui asam empedu.
Penurunan Kemampuan Melawan Infeksi
Sistem imun insan juga dapat menurun. Seperti pada artikel ihwal vitamin C yang telah dibuat sebelumnya , dimana kekurangan vitamin C dapat menurunkan sistem imunitas tubuh. Sehingga infeksi terhadap basil dan virus yang masuk ke dalam badan tidak bisa ditangkal. Seperti seseorang terkena flu yakni bentuk badan tidak bisa melawan infeksi dari luar tubuh. Konsumsilah vitamin C semoga kemampuan imunitas badan tidak lagi menurun akhir rutinitas yang sibuk dan padat.
Penurunan Tingkat Penyembuhan Luka
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen. Kolagen inilah yang merupakan serabut besar lengan berkuasa yang diperlukan di setiap tubuh. Jaringan kolagen inilah yang membantu badan dalam penyembuhan luka. Karena kolagen juga terdapat di pembuluh darah. Cegah penurunan tingkat penyembuhan luka tentu dengan konsumsi vitamin C. Belum kami bahas disini berapa yang diperlukan badan untuk vitamin C ini. Untuk kebutuhan vitamin C harian Anda sekitar 60 mcg perhari. Pada buah jeruk 100 gram terkandung sekitar 40 mcg vitamin C. Jika Anda ingin mengkonsumsi secara instan , Anda bisa mengkonsumsinya dengan menggunakan pelengkap vitamin C.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar