Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

       Mencari gosip seputar Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat merupakan suatu hal yang sangat diharapkan , supaya mata kita bisa terawat dengan baik , sehingga penglihatan pun tetap bagus.

Mata merupakan jendela duni. Dengan mata , aneka macam kegiatan kita dapat dilakukan dengan lebih mudah. Untuk itu , menjaga kesehatan mata harusnya menjadi priorits utama kita. Apalagi bila kita sering bekerja dengan layar digital dalam waktu cukup lama.

1. Jangan melihat cahaya yang terlalu terang secara langsung/tiba-tiba
Tanpa cahaya mata tak dapat melihat. Namun akan berbahaya bila mata diperlihatkan dengan cahaya yang terangnya melebihi kekuatan mata. Seperti matahari , sebaiknya jangan melihat matahari sesekali pun disaat hari sedang terik. Tidak apa-apa bila melihat matahari ketika hari mendung atau ketika matahari terbenam. 

2. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil dingklik yang paling belakang.

3. Jangan terlalu lama melihat layar komputer/laptop
Seperti yang kita ketahui bila layar komputer atau layar laptop dapat memancarkan radiasi yang cukup kuat. Maka jangan hingga lama-lama melihat layar komputer/laptop , bila anda terlalu lama melihat layar komputer/laptop secara konstan maka hal ini akan membuat mata lelah dan kepala akan terasa sakit. Jika anda mencicipi hal ini maka usahakan berhenti sejenak semoga sakit kepala anda tidak bertambah. Usahakan setiap 20 menit melihat layar komputer/laptop anda harus megalihkan pandangan ke hal yang lain , hal ini mencegah mata semoga tidak kering dan tidak cepat lelah. Jangan lupa atur kecerahan layar komputer/laptop anda supaya tidak terlalu terang. 

4. Jangan membaca di ruangan yang kurang cahaya
Saat anda membaca usahakan cahaya yang ada di ruangan anda tidak terlalu gelap karena akan menyebabkan mata menjadi tegang dan cepat lelah. Jika anda membaca pada malam hari taruhlah lampu akrab dengan buku anda. Sehingga goresan pena akan terlihat dengan terperinci dan tidak merusak mata. 

6. Perbanyak makanan yang mengandung zat besi
Percaya atau tidak , makanan yang mengandung zinc dan selenium juga baik untuk mata. Zat ini berfungsi memerangi radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mata. Anda dapat menerima zinc dari nasi , susu , daging , dan ikan tuna.

7. Perbanyak konsumsi wortel
Wortel mengandung banyak beta karoten yang bisa menjaga kesehatan dan kemampuan fasilitas mata. Kandungan beta karoten di dlam worterlberkhasiat untuk meminimalisir resiko degenerasi pada manula.

8. Perbanyak konsumsi sayuran dengan daun hijau tua
Sayuran ibarat ini kaya akan lutein dan zeaxanthin , yakni karotenoid yang dapat mengurangi resiko katarak serta degenerasi daya penglihatan yang disebabkan oleh gangguan pada sentra retina mata. Konsumsi buah-buahan ibarat cerry , buah berry karena dapat menangkal radikal bebas dari sinar matahari , polusi dan bubuk yang menyapa mata.

9. Hindari Debu Dan Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya ibarat tukang ojek , polisi , polisi cepek , preman , supir angkot , kurir , dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata ibarat kacamata dan helm yang berkaca. Hindari bubuk yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi benjol dan membuat mata menjadi katarak.

10. Jangan Mengucek Mata Sembarangan
Hindari mengucek mata sembarangan ketika gatal karena terkena bubuk atau kemasukan partikel kecil (kelilipan). Langsung bilas dengan air mengalir. Kebiasaan mengucek mata sembarangan , apalagi dengan jari yang kotor akan menjadikan retina tergores , sehingga dapat menimbulkan benjol yang membahayakan keutuhan struktur mata.

http://tokoherbalacemaxs.com/cara-merawat-mata-agar-tetap-sehat/

Akibat Kekurangan Vitamin C

     Biasanya masyarakat lebih paham jika kekurangan vitamin C maka akan terkena penyakit sariawan. Karena banyak anggapan yang bukan berdasarkan penelitian bahwa tanda kekurangan vitamin C berarti adanya gejala atau timbulnya sariawan pada pengecap , bibir , atau episode lisan lainnya. Jika sariawan semakin parah berarti konsumsi vitamin C yang dikonsumsi pun semakin berkurang. Tapi apakah benar cuma sariawan saja penyakit yang ditimbulkan akhir kekurangan vitamin C ini? Pada artikel ini akan dibahas ihwal penyakit apa saja akhir kekurangan vitamin C.

Anemia

Panyakit ini memiliki gejala kurang energi , lemas , mudah mengantuk , dan pada kondisi yang lebih parah dapat menyebabkan nafas tersengal-sengal kemudian pingsan. Anemia sendiri yakni penyakit dimana badan kekurangan sel darah merah. Sel darah merah dihitung dalam jumlah hemogoblin. Biasanya juga terjadi pada wanita ketika menstruasi atau masa kehamilan. Untuk menanganinya biasanya mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi. Dengan mengkonsumsi juga vitamin C untuk dapat mempermudah peresapan zat besi tersebut. Konsumsi zat besi bisa pada ikan , daging dan sayur-sayuran. Hindari juga ketergantungan pada obat atau menghentikannya dulu hingga sel darah merah Anda kembali ke jumlah semula.

Kulit Kering , Kasar , dan Bersisik

Kulit kering juga bisa terjadi akhir dari kekurangan vitamin C pada tubuh. Pada ketika kulit kering , tentu badan dalam keadaan tidak fit atau lelah. Misalnya saja ketika Anda mencoba menggarukkan kuku Anda ke kulit maka dengan terang ada guratan putih , maka kulit anda pertanda kulit yang kering. Banyak cara untuk menganggulangi kulit kering ini. Atau pada sela – sela jari kaki terlihat banyak kerutan menyerupai keriput maka sangat mungkin anda sendang kekurangan vitamin C. Sebabnya banyak , bisa jadi terpapar sinar matahari terlalu lama juga bisa menimbulkan kulit kering. Lalu atasilah dengan mengkonsumsi vitamin C secara harian.

Pendarahan Internal (haemorhages)

Pendarahan ini biasanya pada pendarahan kelopak mata , selaput jala mata , dan memungkinkan untuk menimbulkan katarak. Saat kekurangan vitamin C maka pembuluh darah yang berada pada sekitar mata akan sulit melunak sehingga terjadi pendarahan dalam. Vitamin C inilah yang berfungsi dalam melunakkan pembuluh darah , serta memelihara sel-sel yang ada. Serta melindungi mata pada oksidasi yang ada sehingga mata tidak mudah mengalami penyakit pendarahan internal. Mengkonsumsi vitamin C harian bisa mencegah dari pendarahan internal ini.

Radang Gusi (Gingivitis)

Biasanya radang gusi bermula dari plak yang mengendap dan menjadi karang gigi. Akibat dari penggunaan benang permbersih gigi. Kemudian karang gigi tersebut menimbulkan gusi berdarah. Selain itu , kekurangan vitamin C menyebabkan gusi mudah berdarah sehingga peradangan pun terjadi. Gusi meradang yaitu gusi akan tampak lebih merah dari yang gusi lain , gusi akan tampak jerawat dan kalau disentuh mudah digerakkan , lalu merasa nyeri dan gusi mulai berdarah. Konsumsi vitamin C untuk menanggulangi adanya radang gusi ini.

Tulang Menjadi Kurang Stabil

Kurangnya konsumsi vitamin C juga dapat menimbulkan perubahan pada tulang rawan yang mendukung tulang biasa. Walaupun bahu-membahu mengkonsumsi kalsium juga bisa dalam pembentukan tulang menjadi stabil namun kekurangan vitamin C dapat mensugesti penyakit-penyakit yang menyerang tulang. Dengan kurangnya vitamin C maka kekerabatan antar jaringan badan terutama antar tulang terganggu. Di sini tulang rawan dan tulang biasa hubungannya akan terganggu. Sehingga pinjaman vitamin C tetap harus dilakukan untuk mencegah tulang menjadi kurang stabil.

Kerusakan pada Jaringan Jantung

Jantung juga menjadi lebih besar lengan berkuasa dengan mengkonsumsi rutin vitamin C ini. Saat konsumsi vitamin C berkurang , maka susunan sel pada pembuluh darah pun rusak , kerusakan pun alhasil terjadi pada dinding-dinding jantung. Sel yang rusak akan diisi oleh kolesterol dan penyakit jantung pun bisa terjadi dengan banyaknya kolesterol yang terisi pada sel yang rusak ini. Sehingga otot jantung pun melemah. Mengkonsumsi vitamin C inilah yang akan menyehatkan otot jantung yang terdiri dari jaringan pembuluh darah dan memacu kolesterol yang dibuang melalui asam empedu.

Penurunan Kemampuan Melawan Infeksi

Sistem imun insan juga dapat menurun. Seperti pada artikel ihwal vitamin C yang telah dibuat sebelumnya , dimana kekurangan vitamin C dapat menurunkan sistem imunitas tubuh. Sehingga infeksi terhadap basil dan virus yang masuk ke dalam badan tidak bisa ditangkal. Seperti seseorang terkena flu yakni bentuk badan tidak bisa melawan infeksi dari luar tubuh. Konsumsilah vitamin C semoga kemampuan imunitas badan tidak lagi menurun akhir rutinitas yang sibuk dan padat.

Penurunan Tingkat Penyembuhan Luka

Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen. Kolagen inilah yang merupakan serabut besar lengan berkuasa yang diperlukan di setiap tubuh. Jaringan kolagen inilah yang membantu badan dalam penyembuhan luka. Karena kolagen juga terdapat di pembuluh darah. Cegah penurunan tingkat penyembuhan luka tentu dengan konsumsi vitamin C. Belum kami bahas disini berapa yang diperlukan badan untuk vitamin C ini. Untuk kebutuhan vitamin C harian Anda sekitar 60 mcg perhari. Pada buah jeruk 100 gram terkandung sekitar 40 mcg vitamin C. Jika Anda ingin mengkonsumsi secara instan , Anda bisa mengkonsumsinya dengan menggunakan pelengkap vitamin C.

http://wikivitamin.com/penyakit-akibat-defisiensi-atau-kekurangan-vitamin-c-asam-askorbat/ 

30 Bahaya Akibat Kurang Tidur Malam Bagi Kesehatan – Pria – Wanita

     Anda tidak akan percaya bahwa ancaman akhir kurang tidur sangat mematikan di banyak sekali sisi baik secara pribadi maupun tidak langsung. Tidur merupakan kebutuhan wajib semua orang dan semua usia. Bayi yang gres dilahirkan memiliki kebutuhan tidur yang lebih banyak , sementara orang cukup umur dan lanjut usia paling tidak bisa tidur selama kurang lebih tujuh sampai delapan jam. Namun terkadang orang cukup umur dan lanjut usia tidak bisa memenuhi kebutuhan tidur. Ada banyak sekali alasannya ialah yang sangat berbeda-beda mulai dari aktifitas pekerjaan dan kondisi psikologis. Masalahnya ialah ternyata tidur memang sangat bermanfaat untuk tubuh. Diantaranya ialah ibarat tidur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh , mengatur metabolisme , meningkatkan produkstivitas dan banyak sekali manfaat lain.
Tapi ternyata kebiasan kurang tidur bisa menyebabkan ancaman yang tidak pernah kita duga. Berikut ini ialah beberapa duduk perkara dan ancaman akhir kurang tidur.

     1. Gangguan Kemampuan Belajar

Bagi pelajar dan mahasiswa atau semua orang yang menjalankan sedang menjalani aktivitas studi maka kurang tidur bisa menyebabkan kurangnya kemampuan kognitif. Hal ini disebabkan karena kurang tidur akan membuat otak kurang konsentrasi , tidak bisa memiliki ingatan yang baik , tidak bisa menggunakan logika dengan baik dan sulit untuk menemukan solusi masalah. Bagi orang yang sedang menjalani studi maka jadinya bisa sangat komplek ibarat penundaan kelulusan dan penurunan prestasi. Tidur bisa membuat otak mengalami proses yang menyenangkan ibarat meningkatkan kekuatan ingatan dan menyimpan memori.

2. Kecelakaan Lalu Lintas

Mengantuk karena kurang tidur sering menjadi salah satu duduk perkara penyebab kecelakaan lalu lintas. Masalah ini sering kita jumpai ibarat pada kendaraan umum atau kendaraan pribadi. Mengantuk ketika menyetir biasanya menunjukkan efek halusinasi , terbang dan perasaan was-was yang sangat rendah.Dampaknya bisa sangat besar karena membahayakan nyawa diri sendiri dan orang lain sesame pengguna jalan. Makara pastikan Anda tidur cukup sebelum menyetir jarak jauh maupun jarak dekat.

3. Menurunkan Tingkat Libido

Bagi pasangan yang sudah menikah , maka kurang tidur bisa menyebabkan duduk perkara libido rendah yang sangat berat. Kondisi ini bisa disebabkan karena tubuh kurang energi yang cukup , perasaan mengantuk yang sulit untuk ditahan dan duduk perkara gangguan kesehatan pada pria ibarat impotensi dan ejakulasi dini.

4. Menurunkan Kadar Testosteron pada Pria

Pria yang memiliki kebiasaan begadang atau aktifitas lain yang menyebabkan tubuh kurang tidur juga akan terancam memiliki kadar testosteron yang sangat rendah. Kondisi ini bisa menyebabkan seorang pria memiliki tingkat kesuburan yang sangat rendah serta tingkat cita-cita seksual yang rendah. Dampaknya tentu sangat berbahaya karena keseimbangan hormon akan mensugesti metabolisme dalam tubuh. Terapi hormon bisa dilakukan untuk mengatasi duduk perkara ini namun tentu ada efek samping yang tidak Anda harapkan.

5. Depresi

Kurang tidur karena banyak sekali alasannya ialah juga bisa menyebabkan depresi yang sangat berat. Hal ini paling sering terjadi pada orang yang memiliki kebiasan hanya tidur selama kurang dari enam jam perhari. Gejala yang paling sering di temukan ialah ibarat rasa cemas berlebihan , menjadi lebih sensitive , mudah tersinggung dan kondisi tubuh yang kurang sehat. Depresi bisa menyebabkan banyak sekali jenis penyakit termasuk jantung dan kanker.

6. Penampilan Kulit yang Buruk

Kulit menjadi salah satu cara untuk mengukur kesehatan tubuh. orang yang memiliki kebiasaan tidak tidur cukup maka cenderung memiliki penampilan kulit yang kurang cerah , pucat , loyo , keriput dan muncul garis halus. Bagi wanita yang memiliki kebiasaan ini maka akan terlihat bundar nanah pada adegan mata. Hal ini disebabkan karena tubuh mengeluarkan hormon stress yaitu kortisol yang lebih banyak. Kortisol yang terlalu banyak bisa merusak kolagen sehingga menyebabkan kulit menjadi tidak kenyal dan elastis.

7. Menghambat Pertumbuhan

Bayi yang gres dilahirkan memiliki kebutuhan tidur yang lebih banyak , kemudian akan  berkurang sesuai dengan penambahan umur. Sebenarnya ketika tidur maka proses metabolisme untuk pertumbuhan sedang berjalan tanpa kita sadari. Akibatnya kalau kurang tidur maka tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang sangat sedikit. Kondisi ini kemudian akan menyebabkan masa otot yang lemah , tulang yang kurang berpengaruh dan kulit yang tidak elastis. Bahkan juga bisa menyebabkan kerusakan jaringan tubuh diberbagai titik tubuh.

8. Obesitas

Sebenarnya ketika tubuh kurang tidur maka biasanya akan memiliki nafsu makan yang lebih tinggi dan rasa lapar yang berlebihan. Kondisi ini kemudian akan membuat Anda ingin makan dan memicu kegemukan. Rangsangan rasa lapar ketika kurang tidur disebabkan karena adanya kiriman leptin yabng membuat otak memiliki dorongan makan yang besar. Konsumsi banyak sekali jenis makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat tentu akan membuat tubuh menjadi lebih cepat gemuk. Ancaman obesitas akan meningkatkan duduk perkara penyakit lain ibarat diabetes , jantung , stroke dan ginjal.

9. Ingatan yang Buruk

Kurang tidur akan membuat Anda menjadi pelupa dan ini sangat memalukan. Ketika tidur bergotong-royong otak bekerja untuk mengingat , menyimpan memori dan mengolah data yang didapatkan dari syaraf kecil pada ketika masih sadar. Makara ketika kurang tidur maka otak Anda tidak mengumpulkan data dan menyimpan memori dengan benar. Dampaknya maka Anda menjadi pelupa dan kurang bersemangat. Kerja rangsangan sinyal pendek pada otak memiliki tugas yang penting dalam fungsi ingatan pada otak.

10. Mudah Marah atau Emosi Tidak Stabil

Kurang tidur memang bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi. Namun salah satu efek yang kurang menyenangkan dari terganggunya fungsi otak ialah menjadi lebih mudah marah dan emosi yang tidak stabil. Bahkan kondisi ini akan membuat gangguan untuk kekerabatan sosial terutama untuk remaja dan orang dewasa. Karena tekanan emosi yang tidak stabil maka bisa membuat suasana hati menjadi tidak menyenangkan.

11. Tekanan Darah Tinggi

Jika tubuh selalu kurang tidur maka bisa menyebabkan hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi. Hal ini bisa disebabkan karena tidur memang bisa menetralkan sistem pembuluh darah dan kerja jantung menjadi lebih maksimal. Namun ketika tidur tidak cukup selama terus menerus maka tekanan darah tinggi terjadi karena pembuluh darah tidak bisa bekerja dengan baik. Akibatnya bisa sangat berbahaya untuk orang yang memang sudah menderita tekanan darah tinggi.

Influenza merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena tubuh terinfeksi oleh virus. Jika Anda memiliki kebiasaan kurang tidur maka bisa menyebabkan resiko ini sangat tinggi. Kondisi ini disebabkan karena tubuh tidak memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Akibatnya maka tubuh menjadi lebih lemah dan kurang produktif. Gejala influenza biasanya pribadi terasa ketika bangkit tidur dan akan lebih buruk kalau tidak menerima perawatan dan istirahat yang cukup.

14. Halusinasi

Kebiasaan kurang tidur akhir bekerja atau begadang juga bisa meningkatkan resiko berhalusinasi. Ini ialah salah satu duduk perkara yang terjadi akhir terjadinya sistem rangsangan syaraf otak yang tidak berjalan dengan baik. Orang yang menderita penyakit lupus atau narkolepsi maka halusinasi menjadi lebih parah. Beberapa gejala yang paling diwaspadai dari halusinasi ialah ibarat depresi , ketakutan tanpa alasannya ialah , mudah marah , mudah tersinggung , dan cita-cita untuk bunuh diri dengan cara yang tidak diduga oleh orang yang normal. Bantuan dari terapis sangat diharapkan untuk mengatasi hal ini.

15. Penyakit Jantung

Sistem jantung pada dasarnya bisa bekerja dengan baik sesuai dengan kondisi tubuh. Jika Anda sama sekali tidak memiliki kelainan jantung atau gejala penyakit jantung , maka kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan duduk perkara jantung. Hal ini disebabkan karena sistem pembuluh darah dan kekuatan jantung ketika memompa darah tidak bisa berjalan dengan baik. Beberapa gangguan yang paling sering terjadi ialah ibarat serangan jantung , gagal jantung , detak jantung yang terlalu cepat dan denyut jantung yang tidak teratur. Kondisi jantung yang kurang baik juga bisa meningkatkan resiko penyakit lain. Makara tidur cukup akan mengurangi resiko duduk perkara kesehatan pada jantung.

16. Stroke

Stroke bisa menjadi salah satu akhir fatal dari kebiasaan buruk yang menyebabkan kurang tidur. Kondisi ini disebabkan ketika seharusnya sistem pembuluh darah dan jantung harus bekerja dengan baik. Kemudian duduk perkara pada pembuluh darah bisa menyebabkan sistem pada otak juga mengalami gangguan. Terhentinya aliran darah yang bisa menyebabkan pembekuan juga memicu resiko penyakit stroke. Makara orang yang menderita penyakit jantung dan hipertensi seharusnya memang menjaga waktu tidur biar terhindar dari resiko stroke.

17. Diabetes Tipe 2

Diabates tipe 2 terjadi ketika tubuh memiliki banyak kadar gula dalam darah namun insulin dalam tubuh tidak dalam jumlah yang cukup. Hubungan penyakit ini dengan kurang tidur ialah ketika begadang atau tidak tidur maka tubuh biasanya membutuhkan karbohidrat dan lemak biar tubuh tetap segar. Kebiasaan mengkonsumsi makanan berlemak dan banyak mengandung karbohidrat kemudian akan menyebabkan resiko pada diabetes 2. Tubuh memiliki banyak kadar gula dari makanan namun pankreas tidak memproduksi insulin yang cukup. Melakukan banyak latihan bisa menurunkan resiko ini.

18. Gangguan Tidur Berat

Gangguan tidur yang berat ibarat insomnia dan paranoid ketika tidur paling sering terjadi pada orang yang memiliki kebiasaan kurang tidur. Tubuh menunjukkan respon yang kurang baik kalau tetap dipaksakan tidur sebelum waktunya. Beberapa gejala yang paling sering terjadi misalnya ibarat sakit kepala , tubuh yang lelah dan sering tidak bisa tidur dengan baik. Jika terus terjadi maka juga bisa meningkatkan resiko penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh dan penyakit kronis lainnya.

19. Resiko Pikun

Saat kita tidur bergotong-royong otak tetap bekerja untuk menerima energi yang baik. Sistem dalam otak akan bekerja untuk mengingat memori sebelumnya , menyimpan banyak sekali ingatan dan merangsang stimulasi otak yang baik. Namun kalau tidur tidak cukup maka otak tidak bisa melaksanakan fungsi ini. Akibatnya maka ingatan akan melemah dan kemampuan kognitif lain juga ikut terpengaruh. Resiko pikun paling sering terjadi dengan ditandai ibarat sering lupa dan sulit untuk konsentrasi.

20. Tidur Tak Tersadar

Tidur kecil atau tidur tanpa tersadar sering terjadi pada orang yang memang kurang tidur. Sebenarnya tidur ibarat ini lebih berbahaya dibandingkan dengan jenis tidur yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kondisi ini juga bisa menyebabkan ancaman ibarat ketika sedang menyetir kendaraan beroda empat atau mengendarai kendaraan bermotor karena bisa menyebabkan kecelakaan. Tidur ringan ketika mengendarai kendaraan biasanya sering sepele namun jadinya memang sangat berbahaya. Makara lebih baik untuk tetap tidur sesuai kebutuhan tubuh.

21. Gangguan Kognitif

Gangguan kognitif sering terjadi karena bergotong-royong otak tidak menerima sistem yang baik ketika tubuh kurang tidur. Otak bergotong-royong tetap bekerja untuk mengumpulkan energi dan membuat sinyal syaraf pada otak bisa bekerja sepenuhnya. Tapi ketika tubuh kurang tidur maka beberapa jadinya bisa sangat parah , terutama ketika terjadi pada bawah umur , pelajar dan orang dewasa. Anak-anak akan memiliki pertumbuhan kognitif yang sangat lambat sehingga juga bisa menimbulkan kecerdasan yang rendah. Beberapa anak juga bisa mengalami gangguan pertumbuhan secara fisik dan psikis.

22. Kematian dan Kematian Mendadak

Kematian bergotong-royong bisa terjadi ketika tubuh sudah mengalami gangguan yang sangat kompleks. Penyakit komplikasi akhir kurang tidur ibarat serangan jantung , tekanan darah tinggi , dan diabetes bisa menyebabkan kematian. Gangguan kurang tidur biasanya akan terakumulasi dalam waktu yang lebih lama meskipun pada tahap awal sering menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah. Makara lebih baik untuk cukup tidur biar tubuh bisa istirahat dengan baik.

23. Kurang Produktif

Ketika tubuh kurang tidur maka biasanya tubuh akan merasa tidak nyaman. Berbagai gangguan ibarat emosi , rasa mengantuk yang berat ketika siang hari , mudah marah , mudah tersinggung dan rasa malas paling sering terjadi. Akibatnya maka tubuh akan kurang produktif. Pelajar atau mahasiswa tidak bisa mengikuti pelajaran dengan baik dan orang cukup umur yang bekerja juga tidak bisa bekerja dengan baik. Kondisi kurang tidur yang terus menerus juga akan mensugesti prestasi dan masa depan.

24. Tidur Siang Berlebihan

Jika kurang tidur pada malam hari maka juga bisa menyebabkan tidur siang berlebihan. Kondisi ini kemudian akan mensugesti aktifitas yang seharusnya dilakukan pada siang hari. Secara umum maka perubahan ini akan membuat tubuh mengalami perubahan fungsi termasuk untuk produksi hormon dan sistem metabolisme. Bahkan kurang tidur yang parah biasanya memang tidak bisa diatasi dengan minuman yang mengandung kafein.

25. Kurang Kreatif

Kreatifitas sepenuhnya diharapkan untuk meningkatkan prestasi pada pelajar , orang cukup umur maupun orang tua. Meskipun setiap kreatifitas bisa efektif sesuai dengan tujuan masing-masing. Namun orang yang mengalami kurang tidur bisa menjadi tidak kreatif. Hal ini disebabkan karena sistem otak tidak bisa mengelola fungsi dengan baik sehingga mudah lesu , lemah , letih berlebihan dan sulit untuk mengambil keputusan dengan baik. Bagi orang yang bekerja di industri yang mengandalkan nilai kreatif maka potensinya bisa menurun dan penurunan prestasi yang sangat besar.

26. Gangguan Nafsu Makan

Kurang tidur juga bisa menyebabkan berat tubuh menurun drastis dan tubuh semakin kurus. Hal ini disebabkan karena ketika tubuh sedang tidur bergotong-royong memproduksi hormon leptin yang bisa mengendalikan nafsu makan. Ketika kurang tidur maka leptin dalam tubuh tidak terpenuhi jumlahnya. Hormon leptin berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan dengan memberitahukan lewat sinyal secara langsung. Makara kurang hormon leptin maka bisa menyebabkan tubuh tidak bisa mengatur nafsu makan.

27. Gangguan Fungsi Mental

Fungsi mental sangat penting untuk membuat tubuh dan otak bisa bekerja dengan baik. Tidur yang cukup akan membantu mengendalikan fungsi mental sehingga bisa mencegah depresi , gangguan pikiran dan perasaan murung yang berlebihan. Makara kalau kurang tidur maka potensi terkena gangguan mental juga akan lebih tinggi. Kondisi ini sering ditandai dengan kurang konsentrasi , mudah emosi dan mudah tersinggung. Jika terjadi pada orang yang bekerja maka bisa menyebabkan gangguan pada pekerjaan.

28. Gangguan Kesuburan untuk Wanita

Wanita yang memiliki tumpuan tidur yang buruk atau sering kurang tidur bisa terkena gangguan kesuburan yang parah. Kondisi ini disebabkan karena tidur bisa mendukung produksi hormon reproduksi sehingga bisa meningkatkan kesempatan kehamilan yang tinggi. Namun wanita yang selalu kurang tidur bisa mengalami gangguan kesuburan dan sering ditandai dengan menstruasi yang tidak teratur , gelisah , dan sering emosi.

29. Resiko Kerusakan Tulang

Masalah kepadatan tulang juga bisa terjadi pada orang yang memiliki kebiasaan kurang tidur. Kondisi ini bahkan sudah dibuktikan oleh sebuah studi yang dilakukan pada tahuan 2012. Mineral dan sum-sum tulang belakang mengalami penurunan drastis ketika tubuh tidak bisa tidur dalam jumlah yang cukup. Hal ini kemudian bisa menyebabkan resiko penyakit osteoporosis. Bagi wanita resikonya bisa menjadi lebih berat karena kepadatan tulang terus akan menurun setelah masuk ke tahap menopause.

30. Resiko Kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 menandakan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan resiko kanker yang lebih tinggi. Kondisi ini bisa terjadi ketika tubuh seharusnya mengalami produktifitas sel dan sistem kerja sel untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh ketika tidur. Namun ternyata ketika kurang tidur maka sistem sel tidak bisa bekerja dengan baik dan jadinya banyak sel yang rusak yang bisa menyebabkan kerusakan jaringan pada tubuh. Kondisinya akan memburuk karena banyak sel yang rusak , tidak berfungsi dengan baik dan membelah dalam waktu yang sangat cepat. Penderita kanker payudara bahkan bisa mengalami kekambuhan kalau selalu kurang tidur.
Tips Agar Tubuh Bisa Tidur Cukup dan Nyaman

1. Buat aktivitas tidur yang teratur dan selalu bangkit pada jam yang sama setiap hari. Langkah ini akan membuat tubuh memiliki jam tidur otomatis. Anda bisa menyesuaikan dengan aktifitas sehari-hari.
2. Buat suasana kamar tidur Anda menjadi lebih nyaman ibarat mematikan lampu , mengganti sprei dan sarung bantal atau guling biar selalu bersih dan nyaman.
3. Buat suasana tidur menjadi lebih nyaman ibarat sambil mendengarkan musik yang santai.
4. Jika Anda memiliki kebiasaan sulit tidur pada malam hari maka jangan pernah untuk tidur pada siang atau sore hari. Tidur pada jam tersebut bisa menyebabkan gelisah dan sulit tidur pada malam hari.
5. Lakukan olahraga atau latihan secara rutin setiap hari. Anda bisa melaksanakan banyak sekali latihan rutin ibarat jalan kaki , berlari atau senam.
6. Hindari alkohol , kafein atau rokok karena bisa menyebabkan Anda sulit tidur pada malam hari.
7. Hindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak menjelang tidur.
8. Lakukan beberapa aktifitas ringan sebelum tidur ibarat membaca buku sambil bersantai sampai merasa mengantuk.
9. Jangan menggunakan ponsel atau gadget karena layar biru pada gadget bisa membuat otak menjadi aktif dan sulit tidur.
10. Tidurlah di kawasan atau ruangan yang menurut Anda paling nyaman sesuai dengan tingkat mood harian Anda.

Makara ada banyak sekali langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi sulit tidur. Mengingat ada banyak potensi penyakit karena kurang tidur maka sebaiknya mengatur waktu tidur yang cukup bisa menjadi solusi yang paling mudah dilakukan. Hindari kebiasaan begadang yang bisa meningkatkan resiko penyakit kronis.\

http://halosehat.com/gaya-hidup/kebiasaan-buruk/akibat-kurang-tidur-malam

5 Gangguan Kelenjar Pankreas – Penyebab dan Gejalanya

         Kelenjar pankreas merupakan salah satu organ di dalam sistem pencernaan manusia yang memiliki peran memproduksi hormon dan enzim yang berkhasiat untuk menghancurkan makanan di dalam perut. Adapun fungsi utama dari kelenjar pankreas meliputi 2 aspek , yakni endokrin dan eksokrin. Fungsi endokrin dari kelenjar pankreas ialah untuk mengeluarkan hormon insulin. Hormon insulin tersebut tidak dialirkan melalui kanal pankreas melainkan pribadi ke dalam pemikiran darah. Sementara fungsi eksokrin dari kelenjar pankreas ialah untuk mengeluarkan cairan berupa enzim melalui salurannya sendiri menuju area luar baik di dalam maupun di permukaan tubuh.Begitu besarnya manfaat kelenjar pankreas sangat mensugesti sistem kerja organ di dalam badan kita. Makara ketika kelenjar pankreas mengalami gangguan sudah pasti banyak sekali macam proses kimiawi di dalam badan juga akan terganggu. Lalu apa saja gangguan yang bisa terjadi pada kelenjar pankreas. Berikut ini gangguan kelenjar pankreas yang bisa mengganggu kinerja organ badan manusia.
1. Pankreatitis
Pankreatitis atau yang sering disebut dengan inflamasi pankreas ialah penyakit serius yang terjadi pada kelenjar pankreas yang menimbulkan rasa nyeri di mana enzim pankreas diaktifkan secara prematur dan menimbulkan autodigestif dari pankreas. Pankreatitis bisa dibedakan menjadi 2 jenis:

• Pankreatitis akut atau inflamasi pada pankreas , kondisi tersebut terjadi karena tercernanya organ tersebut oleh enzim-enzimnya sendiri , khususnya oleh enzim tripsin.
• Pankreatitis akut merupakan kelainan inflamasi pada pankreas yang ditandai dengan kehancuran anatomis dan fungsional yang progresif di organ pankreas.

Adapun beberapa gejala yang membuktikan pankreatitis adalah:

• Nyeri abdomen disertai dengan nyeri pada punggung yang disebabkan oleh iritasi dan edema pada pankreas. (Baca juga: pengaruh asam lambung terhadap nyeri punggung)
• Muncul rasa sakit pada adegan tengah ulu hati dan rasa sakit tersebut biasanya tidak sembuh setelah mengkonsumsi antasida. (Baca juga: efek samping obat maag)
• Perut terlihat kaku dan datar , kondisi semacam ini merupakan gejala pankreatitis yang sudah fatal.
• Mual dan muntah , biasanya menjadi gejala pankreatitis akut
• Penderita mengalami tekanan darah rendah karena kehilangan banyak cairan dan juga protein di dalam tubuhnya. Mengalami gangguan pernafasan.

2. Kanker Pankreas
Gangguan pada kelenjar pankreas selanjutnya ialah kanker pankreas. Kanker pankreas merupakan tumor ganas yang berasal dari sel-sel yang melapisi kanal pada pankreas. Kanker pankreas umumnya terjadi pada pria , meskipun tidak menutup kemungkinan wanita juga bisa terserang penyakit ini. Selain itu , umumnya kanker pankreas juga menyerang orang-orang yang berusia di atas 50 tahun. Adapun penyebab kanker pankreas adalah:

• Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dan kolesterol. (Baca juga: bahaya kolesterol LDL tinggi)
• Memiliki kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol. (Baca juga: bahaya minuman keras bagi kesehatan)
• Memiliki kebiasaan merokok. (Baca juga: bahaya merokok bagi sistem pernafasan)
• Memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi atau minuman yang mengandung banyak kafein. (baca juga: makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi)
• Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zat karsinogenik.
• Memiliki riwayat penyakit tertentu , menyerupai diabetes , pankreatitis kronik , serta beberapa jenis gangguan lain pada pankreas.

Sementara itu , gejala yang sering muncul pada penderita kanker pankreas adalah:

• Muncul nyeri pada abdomen khususnya pada epigastrium.
• Rasa sakit bisa menyebar ke adegan punggung.
• Muncul pendarahan (muntah dan BAB berdarah).
• Muncul gejala defisiensi insulin.

3. Insulinoma
Penyakit ini tergolong sebagai tumor pankreas yang jarang terjadi di mana tumor tersebut bisa menghasilkan hormon insulin. Menurut penelitian hanya ada 10% insulinoma yang sifatnya ganas. Hingga ketika ini penyebab utama dari penyakit ini masih belum diketahui namun menurut penelitian resiko untuk terkena insulinoma akan meningkat pada penderita neoplasia endokrin multiple tipe I. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya , tumor pada pankreas bisa menyebabkan hormon insulin berlebih. Dengan kata lain penderita insulinoma akan mengalami gejala hipoglikemia. Selain itu , penderita insulinoma juga bisa mengalami gejala:

• Sakit kepala
• linglung
• kelemahan otot
• gangguan penglihatan
• perubahan kepribadian

4. Ketoasidosis Diabetik
Penyakit ini terjadi jawaban defisiensi berat insulin yang disertai dengan gangguan metabolisme protein , karbohidrat , dan juga lemak. Beberapa faktor yang menyebabkan penyakit ini adalah:

• Hiperglikemia
• Pankreas mengalami infeksi
• Stres secara fisik dan emosional
• Penderita diabetes yang menolak terapi insulin

Adapun gejala dari penyakit ini adalah:

• Muncul gejala hiperglikemia
• Diare
• Muntah
• Mual
• Depresi

http://halosehat.com/tips-kesehatan/kesehatan-pencernaan/gangguan-kelenjar-pankreas 

18 Cara Mengobati Batu Empedu secara Medis dan Alami

      Batu empedu merupakan salah satu jenis penyakit yang muncul dikarenakan oleh beberapa faktor , termasuk juga tidak larutnya kolesterol di dalam tubuh. Bahkan bagi Anda yang memiliki kebiasaan diet yang tidak benar pun bisa memicu timbulnya kerikil empedu. Diet yang kurang sehat akan memunculkan kristal yang menimbun pada kantong empedu sehingga menjadi kerikil empedu.Batu empedu dapat juga berasal dari peresapan kolesterol oleh cairan empedu yang tidak sempurna. Ada banyak cara mengobati kerikil empedu , baik secara medis maupun secara alami tergantung dari pilihan penderita kerikil empedu sendiri. Pengobatan pun diadaptasi dengan tahapan dari kerikil empedu yang dialami semoga akhirnya lebih maksimal.

1. Obat Pereda Sakit

Jenis obat analgesik memang yaitu obat yang perlu dikonsumsi ketika seseorang mengalami rasa nyeri atau sakit. Apabila sebab kerikil empedu kemudian Anda mengalami gejala kerikil empedu menyerupai sakit perut ringan yang cukup jarang namun tetap muncul , obat pereda sakit atau analgesik yaitu yang Anda butuhkan. Sambil menjaga contoh makan , gejala pun akan dapat dikendalikan.

2. Mengubah Pola Makan

Pola diet yang kurang sehat dapat menjadi pemicu kerikil empedu , jadi mulailah untuk mencari menyerupai apa tips diet sehat yang benar. Hanya saja , perlu diketahui bahwa kerikil empedu tak bisa disembuhkan hanya dengan Anda mengonsumsi makanan-makanan yang berkandungan lemak rendah saja. Anda perlu menyeimbangkan asupan nutrisi yang diharapkan badan sehingga rasa sakit jawaban kerikil empedu dapat berkurang dan kesehatan pun bisa dijaga dengan baik.

3. Asam Ursodeoksikolat

Untuk kerikil empedu yang ukurannya kecil dan tak mengandung kalsium , salah satu cara mengobatinya yaitu dengan menggunakan asam ursodeoksikolat. Alasan mengapa obat ini cukup dianjurkan yaitu sebab obat ini menunjukkan kemampuan dalam membuat kerikil empedu larut dengan lebih mudah. Hanya saja ada beberapa hal mengapa obat ini tak begitu sering terdengar atau direkomendasikan dalam mengobati kerikil empedu , yakni:

• Penderita kerikil empedu perlu mengonsumsi obat ini dalam jangka panjang , yaitu bisa lebih dari 1 tahun.
• Efektivitasnya rendah.
• Apabila konsumsi berhenti , ada potensi untuk kerikil empedu bisa kembali lagi.

Selain itu , perlu diketahui pula bahwa wanita hamil maupun menyusui tak disarankan untuk mengonsumsi obat ini. Bahkan efektivitas dari pil KB pun dapat dipengaruhi oleh obat ini , jadi para wanita yang menggunakan pil KB dianjurkan untuk menggunakan kondom apabila mengonsumsi obat ini.

4. ERCP

Nama lainnya yaitu Endoscopic Retrograde Cholangiopancreatography atau kalau dalam Bahasa Indonesianya yaitu Kolangiopankreatografi Retrograd Endoskopik. Prosedur pengobatan ini diharapkan ketika penyumbatan di terusan empedu jawaban kerikil terjadi. Tak usah khawatir sebab proses ini bukanlah untuk mengangkat kantong empedu , namun ini artinya kerikil tetap ada di dalam kantong empedu walau penyumbatan sudah diatasi.

5. Kolesistektomi Sayatan Terbuka

Cara mengobati kerikil empedu secara medis berikutnya yaitu dengan operasi kolesistektomi yang bermetode sayatan terbuka. Namun biasanya , metode pengobatan ini merupakan alternatif apabila kerikil empedu gagal dikeluarkan melalui operasi lubang kunci , baik itu sebab badan pasien yang kegemukan , sedang hamil bau tanah dan hampir melahirkan , atau posisi kantong empedu yang memang tak  tak mudah dijangkau. Operasi ini merupakan salah satu cara untuk mengobati kerikil empedu yang paling umum dan paling banyak dokter sarankan. Nama lain dari metode pengobatan ini yaitu kolesistektomi laparoskopik , yakni proses operasi dengan sayatan kecil dengan penerapan bius total sebelumnya. Masa pemulihan setelah dioperasi pun tak lama , yaitu kira-kira 1 hingga 2 ahad saja sehingga Anda bisa mulai beraktivitas menyerupai biasa lagi.
(Baca juga: efek jikalau empedu diangkat)

7. Cuka Sari Apel

Selain menjadi adegan dari pengobatan kerikil ginjal secara alami , cuka sari apel pun berkhasiat untuk mengatasi dilema kerikil empedu. Dengan kandungan asam alaminya , materi satu ini bakal sangat berkhasiat dalam menyetop organ hati dari menghasilkan kolesterol. Karena kolesterol yang tak mudah larut dapat memicu kerikil empedu , tentunya cuka sari apel ini bakal sangat menolong dalam mencegah serta mengobati kondisi kesehatan tersebut.

8. Minyak Zaitun

Untuk kesembuhan kerikil empedu secara total , Anda juga bisa menggunakan cara alami lainnya , yaitu penggunaan minyak zaitun. Buatlah secangkir teh yang sudah Anda tambahkan dengan perasan jeruk nipis secukupnya. Lalu masukkan pula sesendok makan minyak zaitun dan minumlah ramuan teh tersebut secara rutin supaya kerikil empedu dapat dengan mudah ditangani.

9. Apel

Buah apel memang kaya akan nutrisi dan kebaikan sebab buah ini sanggup menjauhkan kita dari banyak penyakit. Sudah diteliti bahwa makan apel setiap hari bagi penderita kerikil empedu sangat luar biasa baiknya sebab bisa mengeluarkannya lewat pencernaan. Jenis buah apel pun terserah Anda sesuai dengan selera , tapi pastikan tidak dengan kulitnya; boleh juga dibuat minuman jus.

10. Garam Inggris

Untuk pengobatan kerikil empedu secara alami lainnya yang bisa Anda andalkan yaitu dengan menggunakan garam Inggris. Caranya yaitu dengan menyeduh garam tersebut di dalam segelas air panas sebelum kemudian dikonsumsi setiap hari. Konsumsi rutin terang akan menyampaikan hasil memuaskan dan kesembuhan total.

11. Dandelion

Pengobatan alami lainnya lagi untuk kerikil empedu yaitu dengan menggunakan dandelion sebab di dalamnya ada kandungan taraxacin yang siap membantu proses ekskresi empedu dari hati. Dandelion ini juga merupakan materi alami ampuh yang bisa mendetoksifikasi badan serta memperlancar proses metabolisme lemak yang tertimbun di dalam hati.
Kantong empedu akan berfungsi dengan tepat apabila organ hati juga bekerja dengan baik. Masukkan ke dalam sebuah cangkir sesendok teh dandelion kering untuk diseduh dengan air panas. Tunggulah selama 5 menit sebelum kemudian Anda saring serta menambahkan sedikit madu murni sebagai penambah rasa. Meminumnya sehari 2-3 kali dijamin lebih manjur.

12. Peppermint

Bahan ini yaitu materi yang tepat untuk Anda jadikan sebagai pelancar ajaran empedu sehingga gangguan pencernaan kembali normal dan lancar. Senyawa terpene di dalam peppermint juga siap melarutkan kerikil empedu. Makara , seduhlah sesendok teh peppermint kering selama kira-kira 5 menit untuk kemudian Anda saring dan minum setelah ditambah dengan sesendok teh madu.

13. Jus Sayuran

Karena sayuran itu sehat dan bernutrisi , tak ada salahnya untuk membenahi contoh makan dengan cara salah satunya mengonsumsi jus sayuran. Jus sayuran dari kombinasi antara mentimun , akar bit , serta wortel yaitu yang paling direkomendasikan. Meminumnya sehari 2 kali serutin mungkin akan menambah juga sistem daya tahan badan dan menyembuhkan kerikil empedu secara efektif.

14. Jus Lemon

Lemon diketahui termasuk dalam buah yang mengandung vitamin C super tinggi , dan ini akan membuat organ hati tak begitu gencar dalam memroduksi kolesterol dalam tubuh. Senyawa pektinnya juga akan membuat rasa sakit berkurang. Pemulihan badan dijamin bakal lebih cepat dengan mengonsumsi jus lemon segar setiap pagi ketika perut dalam kondisi kosong belum sarapan apapun.

15.Minyak Jarak

Jenis minyak satu ini bisa mengurangi jumlah kerikil empedu yang mengganggu kesehatan tubuh. Sifat anti inflamasinya yang tinggi juga sanggup menurunkan risiko peradangan serta menghilangkan rasa sakit. Bahan ini dapat Anda hangatkan lebih dulu untuk kemudian diteteskan ke kain tipis yang bisa Anda kompres ke adegan perut sisi kanan , yaitu area di mana kandung empedu berada.

16. Buah Pir

Rasa sakit jawaban kerikil empedu dapat berkurang juga dengan mengonsumsi buah pir secara rutin. Di dalam buah pir , ada kandungan pektin yang merupakan senyawa untuk melarutkan kerikil empedu yang penuh kolesterol dan mengeluarkannya dari badan secara lebih mudah. Baik dimakan eksklusif atau dibuat jus , Anda bisa mengonsumsinya sesuai selera. Namun akan jauh lebih efektif jikalau Anda minum jus buah pir hangat yang sudah ditambah juga dengan madu.
(Baca juga: operasi kerikil empedu)

17. Berolahraga

Cara mengobati serta cara mencegah kerikil empedu secara alami yaitu dengan olahraga teratur. Kurang olahraga tak hanya membuat otot menjadi kaku dan melemahkan sistem daya tahan tubuh. Berolahraga tujuannya yaitu untuk memperabukan kalori serta mengeluarkan racun yang menumpuk di dalam badan lewat keringat.

18. Minum Banyak Air Putih

Minum air putih sehari sebanyak 8 gelas atau lebih yaitu baik untuk kesehatan Anda. Bahkan cara ini juga dipercaya bisa mengobati kerikil empedu tanpa penderita harus menjalani operasi sama sekali. Air putih tak hanya akan menjauhkan Anda dari bahaya dehidrasi , tapi juga bisa melancarkan metabolisme badan sehingga racun-racun bakal keluar , termasuk juga kerikil empedu.


http://halosehat.com/penyakit/batu-empedu/cara-mengobati-batu-empedu 

23 Efek Samping Mie Instan Bagi Kesehatan Yang Mematikan

Mie instan yaitu makanan siap saji yang memiliki beraneka macam rasa. Selain enak , cara penyajiannyapun terbilang sangat cepat. Namun dibalik keenakan rasa makanan tersebut tersembunyi banyak sekali dampak negative yang dapat mengancam kesehatan kita.
Adapun efek samping mie instan bagi kesehatan yang mematikan tersebut diantaranya yaitu :

1. Menurut beberapa sumber , dalam mie instan terkandung zat lilin yang berbahaya. Jika kita mengkonsumsi makanan tersebut secara terus menerus , maka zat lilin tersebut akan semakin menumpuk dalam tubuh. Dan pastinya hal itu akan meningkatkan resiko penyakit yang berbahaya menyerupai kanker.
2. Dalam pembuatan mie instan juga diketahui menggunakan zat pewarna buatan (tartrazine). Zat ini juga berbahaya bagi badan , efek samping negatif dari zat ini yaitu meningkatkan resiko terjangkitnya asma.
3. Selain itu dalam mie instan juga terdapat kandungan natrium dan kadar garam yang cukup tinggi. Hal ini mampu berakibat tidak baik bagi penderita hipertensi , jantung , dan ginjal
4. Kandungan gizi pada mie instan tidak mencukupi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan badan kita , misalnya vitamin , mineral , serta protein.
5. Mie instan lebih banyak mengandung karbohidrat serta lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Hal ini akan memicu terjadinya obesitas
6. Kandungan sodium dalam mie instan mampu menyebabkan terjadinya hipertensi , kerusakan ginjal dan juga stroke.
7. Dalam mie instant terutama pada bumbunya mengandung MSG ( monosodium glutomat) yang cukup tinggi. Bagi mereka yang alergi terhadap zat ini mampu mengalami sesak nafas , sakit kepala , mual , hingga muntah.
8. Terlalu sering mengkonsumsi mie instant juga berbahaya bagi sistem pencernakan badan kita. Kandungan zat didalamnya menimbulkan susah buang air besar.
9. Kandungan propylene glycol yang merupakan zat beku yang membuat mie tidak mengering. Jika zat ini terus menerus diserap badan maka akan menimbulkan duduk perkara bagi organ hati , liver , serta ginjal.
10. Kumpulan zat kimia serta zat pewarna pada mie instan merupakan racun yang siap membunuh kita pelan-pelan , yaitu dengan melemahkan sistem metabolisme badan secara bertahap.
11. Ibu hamil yang sering mengkonsumsi mie instan dapat berdampak negative bagi perkembangan janin. Tak jarang hal ini menimbulkan keguguran.
12. Pada bawah umur , terutama bagi balita , mengkonsumsi mie instan dapat menyebabkan terhambatnya nutrisi bagi badan mereka , sehingga menghambat pertumbuhan mereka , dan menyebabkan anak menjadi kurang gizi dan daya pikir mereka kurang.
13. Kandungan zat styrofoam pada pembungkus mie instan juga sangat berbahaya bagi tubuh. Zat ini mampu memicu menigkatkan resiko kanker
14. Kumpulan zat-zat kimia dalam mie instan juga dapat berdampak bagi kerusakan jaringan otak. Sinyal jaringan penerimaan otak akan menurun.
15. Mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi akan menyebabkan penyakit kencing manis. Karena nasi dan mie instan sama-sama mengandung zat karbohidrat yang tinggi. Sehingga kalau kita mengkonsumsi keduanya secara bersamaan , maka kadar insulin dalam pankreas akan melonjak naik. Hal itu mampu merusak pankreas.
16. Kebiasaan mengkonsumsi mie instan dapat menurunkan nafsu makan , terutama bagi anak-anak. Hal itu tentu saja menimbulkan kurangnya nutrisi bagi mereka.
17. Terlalu sering mengkonsumsi mie instan juga menyebabkan gangguan pada usus kita. Akibatnya kita mampu terjangkit usus buntu.
18. Mie instan merupakan makanan yang sulit dicerna badan kita alasannya yaitu ia tak dapat hancur selama beberapa jam. Hal ini tentu akan membuat akses pencernakan kita bekerja extra keras untuk mencernanya.
19. Mie instan juga dapat menyebabkan penyakit maag.
20. Kandungan MSG pada mie instant juga dapat meningkatkan resiko terjangkitnya asma.
21. Dampak lainnya yaitu terjangkitnya penyakit fybromyalgia , dimana penyakit ini ditandai dengan timbulnya rasa nyeri di banyak sekali titik tuuh kita.
22. Terlalu sering mengkonsumsi mie juga menimbulkan dinding usus menjadi tipis. Akibatnya sering terjadi kasus kebocoran pada usus.
23. Melemahkan sistem kekebalan badan (immune).

Bahaya mie instan sudah terlalu banyak , jadi jangan terlalu konsumsi mie instan yah biar lambung dan usus tetap baik.
Tips Mengurangi Efek Nagatif Mie Instan Adapun berikut ini beberapa tips dalam memasak dan menyajikan mie instant biar mengurangi tingkat resiko berbahaya bagi badan kita :

1. Sebelum mulai memasak mie , perhatikanlah tanggal kadaluwarsa mie instan yang biasa tertera pada bungkusnya. Jangan hingga badan kita menyerap makanan yang sudah tak layak untuk dikonsumsi.
2. Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan siap saji tersebut. Karena mie memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi , sedang nilai gizinya kurang.
3. Patuhi cara memasak mie instan yang biasanya tertera pada bungkusnya. Rebus mie hingga matang (tanpa bumbu) , setelah itu buanglah air rebusan tadi dan ganti dengan air yang baru. Hal tersebut bertujuan biar zat lilin yang terkandung dalam mie tidak ikut kita konsumsi.
4. Karena bumbu mie instan banyak mengandung MSG serta materi pengawet lain yang tak menyehatkan , sebaiknya penggunaan bumbu dikurangi.
5. Tambahkan sayuran berserat tinggi dikala memasak mie. Hal itu bertujuan untuk menyeimbangkan gizi yang nantinya akan diserap tubuh.
6. Sebaiknya jangan mengkonsumsi mie instan bersamaan dengan nasi.

Meskipun dibuat lebih sehat , sebaiknya kita mengurangi atau menghindari mengkonsumsi mie instan. Terutama sekali sebaiknya kita tidak membiasakan bawah umur untuk mengkonsumsinya.

http://halosehat.com/makanan/makanan-berbahaya/23-efek-samping-mie-instan-bagi-kesehatan-yang-mematikan

18 Manfaat Semut Jepang bagi Kesehatan + Cara Penggunaan

        Semut , serangga yang satu ini sangat mudah kita temui di banyak sekali tempat. Bahkan ungkapan ‘Ada gula , ada semut’ kini tidak lagi berlaku karena tidak hanya gula yang didatangi semut. Tetapi hampir semua makanan atau juga benda sering didatangi semut. Mengapa semut Jepang sangat populer dikala ini ? Hal ini karena manfaat semut jepang dipercaya dapat mengobati banyak sekali jenis penyakit.
Di Indonesia sendiri , banyak orang remaja mengatakan semut dapat dimakan karena memiliki manfaat khusus. Teori untuk hal ini memang belum banyak yang dapat menjelaskan secara detail. Berbeda dengan teori mengenai semut Jepang atau Japanese Ant.

Semut Jepang

Semut Jepang yang memiliki sebutan ‘Ari’ oleh masyarakat jepang ternyata dipercaya memliki banyak manfaat bagi badan manusia. Semut Jepang sendiri digolongkan sebagai serangga yang setia bagi masyarakat Jepang karena kesetiaan mereka terhadap sahabat satu kelompok. Bagaimana dengan semut Jepang? Apakah semut yang satu ini juga memiliki manfaat khusus? Nah , semut Jepang memang memiliki banyak manfaat dan semut ini juga sudah banyak diperjual – belikan.

Spesies
Semut Jepang bahwasanya memiliki lebih dari 150 jenis di antaranya ‘Pachyondyla Pilosior’ , ‘Losius Talpa’ , ‘Polyergus Samurai’ , ‘Stenamma Owatoni’ , dan masih banyak lagi. Tetapi dari sekian ratus jenis semut Jepang , ciri – ciri mereka mampu dibilang serupa dan sangatlah mirip.

Semut Jepang Untuk Kesehatan dan Penyakit

Masyarakat jepang sendiri sudah sangat hafal dengan banyaknya manfaat semut Jepang sehingga mereka sering menjualnya sebagai oleh – oleh dari negeri sakura tersebut yang ditawarkan ke paada para wisatawan. Mengenai manfaatnya , semut Jepang memang mengandung beberapa zat enzim yang dapat membantu menyembuhkan atau juga mengobati penyakit. Manfaat – manfaat dari semut Jepang di antaranya:
1. Mengatur kadar kolesterol
Kolesterol memang diperlukan oleh badan kita tetapi tidak sedikit dari kita yang mengkonsumsi kolesterol terlalu berlebihan. Seperti mengkonsumsi makanan – makanan bersantan ataupun makanan laut. Semut Jepang dapat membantu mengaturnya baik bagi penderita kolesterol tinggi maupun normal.
Baik untuk kolesterol

• Manfaat kentang
• Manfaat daun serai
• Manfaat alpukat

2. Meringankan penyakit jantung
Semut Jepang juga dipercaya dapat mengobati penyakit jantung. Penyakita yang dapat menyerang banyak sekali usia ini memang penyakit yang angker karena dapat menghilangkan nyawa seseorang secara tiba-tiba.
Baik Untuk jantung:

• Manfaat kulit manggis
• Manfaat kacang panjang
• Manfaat buah naga
• Manfaat buah melon

3. Meringankan Diabetes
Semut memang senang sekali dengan gula tetapi semut Jepang diyakini dapat membantu mengatur jumlah gula dalam tubuuh kita khususnya bagi penderita penyakit gula alias Diabetes. Mereka akan menghilankan gula dalam darah yang berelebihan.
Penting untuk diabetes:

• Manfaat daun mangga
• Manfaat ubi jalar

4. Mengatur tekanan darah
Manfaat lainnya yakni mengatur tekanan darah dalam tubuh. Zat enzim dalam semut Jepang akan membantu mengatur tekanan darah ibarat tekanan darah tinggi yang akan berlanjut ke penyakit lainnya.
Penting untuk tekanan darah:

• Manfaat susu kedelai
• Manfaat buah manggis
• Manfaat singkong

5. Memberi pelengkap vitalitas
Untuk anda yang memiliki acara yang padat misalnya membutuhkan energi ekstra dalam berkegiatan rutin , semut jepang dapat menjadi vitamin dalam badan yang menambah vitalitas baik pria ataupun wanita. Sehingga akan menambah stamina dan kekuatan dalam tubuh.
6. Meringankan penyakit hati
Penderita penyakit hati ibarat liver juga dapat mengkonsumsi semut Jepang sebagai obat. Semut Jepang dipercaya dapat meringankan penyakit hati atau setidaknya tidak membuat penyakit hati kambuh lebih sering.
7. Mengatasi penyakit asam urat
Orang remaja banyak sekali yang mengalami penyakit asam urat seiring bertambahnya usia. Asam urat disebabkan oleh banyak sekali faktor dan yang paling mayoritas yakni karena contoh hidup. Semut Jepang akan mengatasi penyakit yang satu ini juga dan membuat penderitanya akan jarang merasa sakit di adegan sendi yang terkena asam urat.
Baik untuk asam urat :

• Manfaat umbi talas
• Manfaat daun salam
• Manfaat daun sirih merah

8. Membantu mengobati Stroke
Semut Jepang juga memiliki manfaat untuk membantu mengobati penyakit Stroke. Tentunya tergantung dengan tingkat keseriusan penyakit Stroke sendiri. Bila Stroke telah masuk ke dalam tingkatan tinggi , mampu saja semut Jepang tidak dapat mengobati hanya meringankan.
Penting untuk stroke:

• Manfaat minyak zaitun
• Manfaat kangkung

Dari kedelapan manfaat – manfaat semut Jepang , memang lebih baik melaksanakan pemeriksaan terlebih dahulu ke pada dokter mengenai penyakit yang diderita. Karena semut Jepang yang memang sudah banyak dijual hanya sebagai obat alternatif yang dapat anda coba. Tidak hanya itu semut Jepang juga mampu dikatakan menjadi obat anti kimia karena zat enzim yang alami.

Selain manfaat di atas , semut jepang juga di percaya untuk :

• Meningkatkan kesuburan
• Membersihkan kolesterol
• Meningkatkan metabolisme
• Meringankan penderita kelainan fungsi hati
• Membantu menjaga kesehatan secara umum
• Sebagai antioksidan
• Membantu meningkatkan fungsi sel

Efek Samping Semut Jepang

Efek sampingnya hingga dikala ini belum pernah ada yang menjelaskan tetapi kemungkinan terjadinya gangguan pencernaan mampu saja terjadi. Dan yang paling penting yakni bagaimana kondisi badan kita masing – masing.

Dimana Mendapatkan Semut Jepang

Kemudian , bagaimana cara menerima semut Jepang ? Untuk menerima semut Jepang anda dapat membelinya di para peternak semut Jepang. Tidak sedikit dari mereka yang juga menjualnya dalam dunia maya atau secara online. Ada yang menjualnya berupa semut , ada juga yang menjualnya sudah berupa obat. Rata – rata berupa obat kapsul yang murni berisi satu semut Jepang.

Bagaimana Konsumsi Semut Jepang ?

Untuk bentuk ini tentu mudah dikonsumsi dengan cara meminumnya layaknya obat kapsul lain dengan takaran khusus sesuai tujuan memakan semt Jepang.

• Untuk Stroke. Misalnya untuk mengobati penyakit Stroke , penderita penyakit ini dapat meminum kapsul sebanyak tiga kali dengan isi semut masing – masing kapsul 2 hingga 3 ekor.
• Untuk Diabetes. Untuk penyakit Diabetes dapat meminum kapsul sebanyak dua kali sehari dengan jumlah semut 2 hingga 3 ekor.
• Untuk Vitalitas. Sementara itu untuk penambah vitalitas cukup dua kapsul di pagi dan malam hari dengan isi semut 1 hingga 2 ekor.

Cara Konsumsi Semut Jepang

Cara mengkonsumsi lainnya dapat menggunakan pemberian media makanan lain. Contohnya menggunakan buah ibarat pisang atau juga pepaya.

Cara 1.
Masukan semut ke tengah-tengah buah kemudian kunyah bersama buah tersebut biar rasa semut tidak begitu terasa. Cara konsumsi yang satu ini mampu dipakai jikalau anda tidak ingin menggunakan kapsul yang terbuat dari rumput laut. Pastinya semut lebih cepat hancur alasannya sudah dikunyah terlebih dahulu dimulut.

Cara 2.
Ada cara yang lain untuk mengkonsumsi semut Jepang. Cara tersebut yakni dengan menyeduh semut Jepang dengan air hangat. Biarkan beberapa menit hingga air menjadi lebih dingin. Tetapi cara yang ini akan sangat terasa bahwa anda sedang menelan beberapa semut ke perut anda.
Kesimpulannya , Manfaat semut Jepang memang dipercaya dapat membantu mengobati beberapa penyakit. Sesuai asalnya , semut Jepang hidup di iklim Jepang yaang berbeda dengan iklim Indonesia. Tetapi kembali lagi kesehatan ada di tangan anda sendiri. Lebih baik mencegah bukan dari pada mengobati? Sedikit saran , anda lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu ke pada dokter atau orang yang hebat apakah badan anda cocok untuk mengkonsumsi semut Jepang.

http://manfaat.co.id/8-manfaat-semut-jepang-bagi-kesehatan

8 Manfaat Kulit Jengkol Untuk Kesehatan dan Pertanian

       Jengkol yaitu salah satu jenis biji yang sangat populer dikalangan masyarakat luas dengan baunya yang khas. Banyak orang memanfaatkan jengkol dengan banyak sekali olahan makanan untuk lauk , bahkan dijadikan untuk manisan. Meskipun ada juga beberapa kalangan masyarakat yang tidak doyan dengan jengkol , namun jengkol sangat populer dengan rasa dan kelezatannya. Selain itu juga , sudah tidak diragukan lagi bila jengkol menjadi salah satu jenis biji yang memiliki manfaat untuk kesehatan juga. Namun , saat memasak jengkol , pasti akan mengupasnya dan membuangn kulitnya begitu saja. Kulit jengkol dianggap tidak memiliki manfaat sehingga hanya biji dari jengkol yang dimanfaatkan. Namun ternyata , kulit jengkol juga memiliki manfaat yang sangat berkhasiat untuk kesehatan , hanya saja belum diketahui oleh masyarakat luas. artikel terkait:

• 14 manfaat jengkol bagi kesehatan
• manfaat kulit apel hijau
• manfaat kulit ari kacang tanah
• manfaat kulit udang
• manfaat kulit singkong

Manfaat Kulit Jengkol
Beberapa manfaat yang dapat didapatkan dari kulit jengkol yakni :

1. Kulit Jengkol Untuk Menghilangkan Ketombe

Bagi orang yang memiliki problem kulit kepala , jangan membuang kulit jengkol saat mengambil bijinya untuk dimasak. Kulit jengkol dapat membantu menghilangkan ketombe karena memiliki kandungan protein , kalsium , fosfor , vitamin A serta B1 , sapoin , minyak atsiri , tannin steroid dan likosida. Kandungan yang dimiliki oleh jengkol tersebut telah diuji efektif untuk menghilangkan ketombe. Dengan mengkombinasikan dengan tumbuhan randu yang mengandung polifenol , kulit jengkol dapat memaksimalkan zat di dalamnya dan dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit kepala sehingga terhindar dari ketombe. Selain itu , kombinasi dari kulit jengkol dan randu juga memiliki kandungan saponin dan flavanoid yang dapat melawan serangan basil di kulit kepala yang dapat mengakibatkan ketombe. Bagi orang yang memiliki problem kulit kepala dan memiliki banyak ketombe yang badung dan susah dihilangkan , dapat mencoba menghilangkannya dengan menggunakan kombinasi kulit jengkol dan pohon randu.

2. Kulit Jengkol Sebagai Pestisida Alami

Selain melawan basil kulit jengkol juga dapatdijadikan pestisida alami yang dapat membantu untuk menghilangkan hama dari tanaman yang diserang. Senyawa kimia menyerupai terpenoid , saponin , asam fenolat , serta alkaloid terkandung di dalam kulit jengkol dan terbukti ampuh untuk melindungi tanaman dari hama yang menyerang. Kult jengkol dapat dimanfaatkan untuk pestisida alami dengan mengkombinasikannya dengan jenis tanaman lain. Kandungan tannin dan favanoid pada kulit jengkol juga berfungsi untuk melindungi diri dari hama menyerupai pada tumbuhan berkayu. Pestisida alami yang dihasilkan dari kulit jengkol dapat menghilangkan beberapa jenis hama tumbuhan menyerupai semut , lalat , beberapa jenis serangga kecil dan juga belalang.

3. Kulit Jengkol Untuk Mengatasi Diabetes Melitus

Kulit jengkol memang terbukti ampuh menghilangkan basil penyebab ketombe dan dapat mengusir hama yang ada pada tanaman , namun siapa sangka ternyata kuli dari biji yang berbau tajam tersebut juga dapat digunakan untuk mengatasi penyakit diabetes melitus. Kandungan yang terdapat di dalam kulit jengkol bisa menurunkan gula darah dalam tubuh. Dengan merebus kulit jengkol dan memminumnya 3 kali dalam sehari , penyakit diabetes melitus dapat diatasi. Belum ada penelitian yang menandakan bawa kulit jengkol dapat menurunkan gula darah , namun banyak andal juga tidak menyangkal dari manfaat kulit jengkol untuk menurunkan gula darah.

4. Mengatasi Jentk Nyamuk Demam Berdarah

Nyamuk aedes aegypti yang kita kenal dengan nyamuk demam berdarah meskipun memiliki ukuran yang kecil namun sangat berbahaya. Buktinya banyak korban dari penyakit yang disebabkan oleh nyamuk ini yang tidak selamat. Pembasmian nyamuk demam berdarah sudah dilakukan dengan mencegah nyamuk tersebut berkembang dan membuat semacam obat untuk mematikan jentik nyamuknya. Namun selain itu , ternyata kulit jengkol juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jentik nyamuk demam berdarah. Kandungan asam fenolat , alkaloid , terpenoid dan saponin yang ada di dalam kulit jengkol dapat mengusir jentik nyamuk dan mencegah perkembangbiakan nyamuk dari jentiknya. Dengan mengatasi jentik nyamuk dengan kulit jengkol tidak akan mencemari lingkungan air yang ada.

5. Meningkatkan Produktivitas Padi

Pada beberapa waktu ini , perkembangan ilmu pertanian meningkatkan produksi padi organik karena lebih sehat dan banyak diminati masyarakat. Bahan yang digunakan untuk perawatan padi organik harus berasal dari materi alami dan tidak boleh terkontaminasi oleh materi kimia. Pupuk dan antihama untuk padi organik ini harus menggunakan materi yang alami. Dengan menggunakan pestisida dari kulit jengkol yang diketahui alami , tidak akan membuat padi terkontaminasi materi kimia serta terhindardar dari hama dan serangan serangga lain yang biasa menyerang padi. Dengan begitu , produksi padi organik dapat ditingkatkan.

6. Meningkatkan Kualitas Ayam Boiler

Tidak hanya bermanfaat untuk insan dan tumbuhan serta mengatasi jentik nyamuk. Kulit jengkol juga dapat mengingkatkan kualitas berat tubuh pada ayam boiler. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di sangkar unggas Fakultas Peternakan UNPAD , ekstrak kulit jengkol dalam ransum dapat meningkatkan berat tubuh ayam boiler. Pertambahan berat tubuh ayam boiler menjadi optimal setelah ekstrak kulit jengkol dimasukkan di dalam ransum.

7. Kulit Jengkol Untuk Penyembuhan Luka Pasca Pencabutan Gigi

Kulit Jengkol memiliki manfaat lain yakni dapat menyembuhkan luka setelah melaksanakan pencabutan gigi. Eksperimen ini dilakukan pada marmut dengan menunjukkan ektrak kulit jengkol setelah melaksanakan pencabutan gigi pada marmut. Senyawa kimia pada kulit jengkol yakni flavonoid dan alkaloid dapat meningkatkan kerja sel fibroblas sehingga setelah dilakukan pencabutan gigi dapat segera terjadi regenerasi mengembalikan kontinuitas dan fungsi jaringan. Dengan begitu , kulit jengkol bisa menyembuhkan luka setelah melaksanakan pencabutan gigi dengan efektif.

8. Sebagai AntiBakteri Yang Efektif

Selain melawan basil pada kulit kepala semoga tidak mengalami ketombe , kulit jengkol juga dapat menghambat perkembangan basil lainnya. Fraksi etil asetat pada kulit jengkol memiliki kegiatan dan dapat membunuh pertumbuhan basil , menyerupai bakteri  Pseudomonas aeruginosa dan Bacillus subtilis. Kulit jengkol menjaga jumlah normal dari kedua basil ini semoga tidak terlalu banyak ada di dalam tubuh.

Dari penjelasan di atas sudah dipaparkan mengenai manfaat kulit jengkol. Jika biasanya jengkol hanya diamanfaatkan bijinya dan dibuang kulitnya , bagi yang mengalami beberapa problem kesehatan , kulit kepala dan tanaman dapat menyimpan kulit jengkol dan mengolahnya semoga lebih bermanfaat. Dengan begitu dapat didapatkan materi alami untuk mengatasi beberapa problem tubuh dan tanaman dengan materi yang alami dan tidak terkontaminasi materi kimia.

http://manfaat.co.id/manfaat-kulit-jengkol

Manfaat Semangka Untuk Asam Urat Kronis

        Asam Urat merupakan zat hasil dari metabolisme purina dari makanan yang kita konsumsi maupun pemecahan sel darah merah dalam tubuh. Zat asam urat dalam kondisi normal dikeluarkan oleh ginjal melalui urin , namun dalam kondisi terentu ginjal tidak dapat mengeluarkan zat ini secara seimbang. Dalam kondisi normal , zat asam urat dalam darah seorang wanita yaitu sebanyak 2 ,4-6 mg/dl sedangkan untuk pria yaitu 3 ,0-7 mg/dl. Pria lebih beresiko terkena penyakit asam urat dikarenakan tidak memiliki hormone estrogen yang membantu pembuangan zat asam urat melalui urin.Sedangkan penyakit asam urat merupakan penyakit kelebihan zat asam urat dalam darah yang menumpuk dan tertimbun di bab persendian dalam bentuk kristal-kristal sehingga menjadikan gejala nyeri tidak tertahankan , pembengkakan dan rasa panas pada persendian. Resiko terjangkitnya penyakit asam urat ini dapat dialami oleh orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar asam urat tinggi dan minuman beralkhohol , penderita obesitas , diabetes , hipertensi maupun penyakit ginjal kronik. Penyakit asam urat dapat diatasi dengan mengkonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter untuk , namun alangkah baiknya apabila penderita dapat mengurangi kadar asam urat dalam badan melalui diet asam urat yang salah satunya yaitu dengan konsumsi buah semangka.

Mengapa Buah Semangka dapat Mengobati Penyakit Asam Urat

Semangka (citrullus lanatus) merupakan buah golongan ketimun yang berasal dari Afrika bab selatan. Buah ini memiliki kulit berwarna hijau pekat atau muda dengan larik-larik hijau renta yang keras. Daging buah semangka mengandung 90% air dan berwarna merah atau kuning tergantung dengan kultivarnya.
Selain memiliki rasa yang manis , semangka juga memiliki kandungan gizi dan fitokimia di dalamnya yang dapat membantu untuk mengobati penyakit asam urat. Semangka memiliki kandungan aktioksidan yang dikenal dengan likopen yang mudah larut dalam air dan diserap badan untuk membantu dalam memangkal radikal bebas sebagai sumber penyakit. Selain itu , tingginya kandungan air pada semangka ini dapat melarutkan penumpukan kadar asam urat dalam darah serta  mengurangi pembengkakan sendi penderita asam urat. Manfaat semangka untuk asam urat memiliki sifat dapat meningkatkan produksi air kencing sehingga kadar purin nantinya tidak terlalu tinggi dan dapat diturunkan secara aman serta alami.
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh STIKKES YARSIS terhadap warga Dupak Bangunsari , jus semangka dapat menunjukkan perngaruh penurunan kadar asam urat dalam darah pada sejumlah lansia yang mengalami kadar asam urat tinggi. Penelitian ini dilakukan dengan mengambil sampel pada 16 orang yang dibagi menjadi kelompok kontrol dan eksperomen. Pada kelompok eksperimen , kadar rata-rata asam urat sbelum diberikan terapi jus semangka yaitu sebesar 8 ,9 mg/dl dan menjadi sebanyak 5 ,5 mg/dl setelah perlindungan terapi jus semangka. Pada kelompok kontrol , kadar asam urat dalam darah ketika kelompok eksperimen diberikan terapi jus semangka yaitu sebanyak 8 ,8 mg/dl dan menjadi 8 ,7 mg/dl setelahnya.  
Pemanfaatan Buah Semangka untuk Penyakit Asam Urat
Untuk mengobati penyakit asam urat , buah semangka dapat dimanfaatkan melalui konsumsi secara langsung. Anda juga mengkreasikan konsumsi buah semangka untuk mengobati penyakit asam urat ini dengan membuat jus semangka yang dicampur dengan beberapa buah yang memiliki khasiat yang sama terhadap penyakit asam urat. Namun , kami sarankan kepada Anda semoga tidak mencampur jus semangka Anda dengan gula maupun susu dikarenakan dapat memperlambat proses pencernaan Berikut merupakan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan dalam membuat jus semangka sebagai obat penyakit asam urat.

• Siapkan buah semangka segar
• kupas kulit buah semangka tersebut namun jangan ikut kuliti kulit buah semangka yang berwarna hijau di bab bawahnya
• potong kecil-kecil buah semangka
• blender buah semangka tanpa ditambahkan dengan air namun Anda juga dapat menambahkannya dengan perasan air lemon , jeruk maupun buah sirsak
• minum jus semangka pada ketika setengah jam sebelum makan di pagi maupn sore hari secara rutin

Demikian merupakan gosip yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat buah semangka untuk mengobati penyakit asam urat. Terimakasih telah membaca dan semoga bermanfaat!

http://manfaat.co.id/manfaat-semangka-untuk-asam-urat

4 Akibat Sering Menghirup Uap Bensin

 
Berhati-hatilah kalau Anda sering menghirup uap bensin. Tak hanya petugas pom bensin yang kena dampaknya , menghirup uap bensin pada ketika mengisi materi bakar di SPBU (Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum) juga berdampak pada kesehatan.

Mencium amis bensin yang menyengat tentunya tak bisa terelakkan. Tapi menurut Wisconsin Department of Health Services , menghirup uap gas yang terjadi selama mengisi materi bakar dapat meningkatkan dilema kesehatan pada seseorang. Bahaya kesehatan tersebut bisa berefek jangka pendek dan jangka panjang.

Bensin atau petrol (biasa disebut gasoline di Amerika Serikat dan Kanada) merupakan materi bakar yang dibuat dari minyak mentah yang dimurnikan dan biasanya digunakan untuk materi bakar kendaraan beroda empat , kapal atau sepeda motor.

Sebagian besar orang akan merasa pusing bila lama-lama berada di kawasan pengisian materi bakar. Selain sebab baunya yang menyengat , bensin juga mengandung beberapa zat kimia yang berbahaya.

Dilansir dari Livestrong , Senin (26/7/2010) , 4 dampak kesehatan serius kalau sering menghirup uap bensin:

1. Pusing
Menghirup uap bensin dapat membuat orang pusing , bahkan dalam jumlah kecil sekalipun. Efek ini akan meningkat lagi ketika seseorang menghirup asap hasil pembakaran bensin. Pusing dapat menyebabkan gangguan koordinasi yang membuat seseorang mengalami kesulitan dalam mengemudi.

2. Kanker
Menurut Wisconsin Department of Human Services bensin mengandung zat kimia yang disebut benzene. Zat ini telah dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan leukemia (kanker darah). Bahkan Canadian Centre for Occupational Health and Safety telah mengidentifikan adanya ethylene dibromide dalam bensin dan telah terbukti sebagai karsinogen yang bisa menyebabkan kanker.

3. Kerusakan sistem saraf
Selain dapat menyebabkan kanker , menghirup uap bensin dapat menyebabkan kerusakan sistem saraf seseorang. Hal ini akan mengganggu kemampuan badan untuk mengirimkan pesan ke otak. Selan itu , juga dapat mensugesti kemampuan otak untuk menterjemahkan sinyal dan mengkoordinasikan badan untuk merespon sinyal tersebut. Semakin sering dan semakin banyak seseorang menghirup uap bensin , maka kerusakan akan semakin besar.

4. Kematian mendadak (Sudden Sniffing Death)
New South Wales Department of Education melaporkan ada korban yang meninggal secara tiba-tiba sebab sengaja dan terbiasa menghirup uap dari bensin. Kondisi menyerupai ini disebut dengan sudden sniffing death.

Hal ini terjadi sebab dengan menghirup uap bensin dapat merangsang saraf dalam badan , yang dapat memperlambat detak jantung dan pada kesannya dapat menyebabkan kematian. Faktor lain yang dapat menyebabkan tamat hidup inhalasi ialah ledakan , api dan tersedak yang berakibat fatal.(mer/ir) 

 

http://health.detik.com/read/2010/07/26/110006/1406499/763/4-akibat-sering-menghirup-uap-bensin 

Manfaat Ikan Gabus Untuk Pasien Operasi Caesar

          Masa pemulihan luka jahit yang lama dapat mengganggu aktivitas. Apalagi bunda dituntut untuk mampu melaksanakan apa saja demi si kecil , pasti membutuhkan banyak tenaga. Nah.. bunda pasti mencari-cari solusi untuk mempercepat masa penyembuhan luka operasi bunda. Apakah bunda pernah mendengar apa itu ikan gabus? lalu apa korelasi ikan gabus dengan luka pasca operasi caesar??

Berikut ini ulasan mengenai manfaat ikan gabus untuk pasien operasi caesar

Ikan gabus merupakan jenis ikan yang tidak banyak dibudidayakan , namun banyak hidup secara liar di banyak daerah. Ikan gabus yang dikenal sebagai ikan predator ini banyak ditemukan didanau , sungai , sendang , parit , rawa-rawa , dipersawahan , bahkan perairan yang rendah kadar oksigen.

Ikan gabus juga dikenal dengan banyak nama diberbagai kawasan di Indonesia , diantaranya : ikan kotes / kutuk (jawa) , ikan kocolan (Betawi) , ikan haruan atau bogo (Sunda) , bocek (Riau) , licingan , kobus , dan lain-lain. Ikan gabus dengan sebutan ilmiahnya Ophiocephalus Striatus dan Channa Striata memiliki ciri-ciri umum berbentuk tubuh lingkaran memanjang , punggung lingkaran , kepala pipih menyerupai ular , warna tubuh hitam dengan perut putih atau krem , tubuh menyerupai bergambar , dan memiliki sirip ekor yang membulat setengah lingkaran. Dalam bahasa inggris , ikan predator air tawar ini disebut dengan Snake Head.

Kandungan Gizi Ikan Gabus

Soal kandungan gizi , semua jenis ikan ialah sumber protein yang sangat baik. Namun ikan gabus , diketahui sebagai ikan yang kandungan gizinya lebih banyak dari ikan jenis lain. Kandungan protein ikan gabus sebesar 25 ,5% , dimana yang lebih tinggi kalau dibandingkan dengan kadar protein dari ikan bandeng (20 ,0%) , ikan mas (16 ,0%) , ikan kakap (20 ,0%) , maupun ikan sarden (21 ,1%).
(Anonymous , 1996)

Ikan Gabus juga dikenal mengandung Albumin , yaitu mampu mencapai sekitar 6 ,224 g setiap 100 g daging ikan gabus. Kandungan Albumin Plus Mineral Zinc (Zn) yang sebesar 1 ,7412 mg/100 g pada daging ikan gabus inilah yang terkait dengan proses penyembuhan luka yang lebih baik. Kepopuleran ikan gabus mulai meluas sejak ada beberapa rumah sakit yang memanfaatkan ikan gabus sebagai sumber Albumin bagi pasien yang kekurangan Albumin(Hipoalbumin) , serta untuk terapi pengobatan , mempercepat penyembuhan luka bakar , luka biasa maupun luka pascaoperasi.

Apakah Albumin?

Albumin terdapat dalam plasma darah insan , bahkan lebih banyak 60% dari jenis protein lainnya. Albumin bermanfaat sebagai pembawa molekul-molekul kecil untuk melewati plasma dan cairan sel , yang dekat kaitannya dengan materi metabolisme dan pembawa aneka macam macam obat yang kurang larut. Dengan kata lain , albumin ialah pembawa obat-obatan , sehingga tidak mengendap dalam tubuh dan menjadikan keracunan. Jenis obat-obatan yang tidak mudah larut air menyerupai aspirin , antikoagulan , dan obat tidur memerlukan peran albumin biar mampu beredar dengan baik.

Manfaat Ikan Gabus

1. Manfaat Ikan Gabus Untuk Pasien Pasca Operasi Caesar

Albumin juga berperan dalam meregenerasi sel yang mati , sehingga kejadian sel yang rusak akhir luka   atau operasi mampu cepat sembuh. Bagi penderita penyakit tertentu akan semakin lama sembuh , karena   obat yang diberikan tidak mudah diserap dengan baik oleh sel yang membutuhkan pengobatan. Makara , mengkonsumsi ikan gabus atau sari albumin dari ikan gabus mampu membantu mempercepat pengobatan , mempercepat kesembuhan luka bakar , ginjal , luka bakar atau luka pasca operasi.

Albumin juga berperan dalam meregenerasi sel yang mati , sehingga kejadian sel yang rusak akhir luka   atau operasi mampu cepat sembuh. Bagi penderita penyakit tertentu akan semakin lama sembuh , karena       obat yang diberikan tidak mudah diserap dengan baik oleh sel yang membutuhkan pengobatan. Makara , mengkonsumsi ikan gabus atau sari albumin dari ikan gabus mampu membantu mempercepat pengobatan , mempercepat kesembuhan luka bakar , ginjal , luka bakar atau luka pasca operasi.

2. Pembentukan & Pertumbuhan Otot

Ikan gabus Mengandung kandungan protein yang lebih tinggi dibanding kadar protein yang terdapat pada ikan lele maupun pada ikan mas / nila. Namun masih setara dengan kandungan protein yang terdapat pada ikan bandeng. Dari 100 gram ikan gabus Anda dapat memperolah 25 ,2 gram protein. Coba Anda bandingkan dengan kadar protein untuk per 100 gramnya yang terdapat pada ayam yang hanya 18 ,2 gram , pada daging sapi hanya 18 ,8 gram , maupun telur yang hanya 12 ,8 gram. Kandungan protein yang tinggi akan menguntungkan Anda alasannya ialah akan banyak membantu dalam proses pembentukan otot pada tubuh Anda.

3. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh 

Zat albumin juga berfungsi untuk menjaga kestabilan regulasi cairan dalam tubuh. Jika kondisi tubuh Anda kadar cairan berkurang , maka protein yang masuk dalam tubuh Anda akan pecah sehingga tak dapat berfungsi secara normal. Kandungan normal albumin dalam tubuh mencapai 60%.

4. Sehat Untuk Pencernaan  

Ikan gabus mempunyai struktur daging yang lebih empuk , anda tidak perlu mengkhawatirkan pencernaan karena ia sangat mudah di cerna. Hal ini karena ikan gabus memiliki protein kolagen yang lebih rendah dibanding kadar protein yang terkandung pada daging ternak darat lain. Hanya 3% sampai 5 % dari total kandungan protein kolagen .

5. Mendukung Pertumbuhaan Balita

Kekurangan albumin mampu terjadi pada tubuh insan , yang suatu kondisi yang disebut dengan hipoalbumin. Hal ini mampu menjadikan nutrisi tidak mampu diedarkan dengan baik keseluruh tubuh , sehingga bagi anak mampu menjadikan terhambatnya pertumbuhan , perkembangan otak yang tidak maksimal , penurunan kekebalan tubuh sampai menjadikan anak mudah sakit.

6. Memperbaiki Gizi Buruk

Dapat memperbaiki gizi buruk yang banyak terdapat pada bayi , balita , anak maupun ibu hamil karena dalam 100 gr gabus saja sudah sangat cukup memenuhi aneka macam kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

7. Membantu Mengatasi Pembengkakan Di Tubuh 

Selain untuk penyembuhan luka , kandungan albumin dalam ikan gabus yang cukup tinggi juga dapat membantu mengatasi pembengkakan yang terjadi di tubuh Anda.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 

Anda yang ingin daya tahan tubuh lebih baik ? jangan lupa konsumsi ikan gabus secara rutin , konsumsi ikan ini akan membuat tubuh Anda tidak mudah terserang aneka macam penyakit akhir perubahan cuaca maupun karena faktor lain.

Cara mengolah ikan gabus pun juga tidak sulit kok Bunda , sepert memasak ikan – ikan lain. Bunda mampu mengkreasikan resep andalan dengan menggunakan materi dasar ikan gabus. Tapi lebih disarankan supaya ikan gabus itu dimasak dengan cara dikukus sampai keluar cairan yang berwarna putih keruh. Itu bertujuan biar Albumin yang diambil dari sarkoplasma jaringan ikan gabus itu tidak mengurangi khasiatnya untuk mempercepat masa penyembuhan luka pasca operasi caesar.

https://obatherbaloperasicaesar.wordpress.com/2015/07/04/manfaat-ikan-gabus-untuk-pasien-operasi-caesar/ 

Makanan yang Harus Dihindari Saat Batuk Berdahak

       Saat cuaca tidak menentu , batuk merupakan penyakit yang paling sering dialami oleh kita. Biasanya ketika batuk juga diikuti oleh penyakit lainnya menyerupai flu atau pilek. Meskipun sering dianggap penyakit ringan , batuk yang tidak segera diatasi juga dapat mengganggu kita ketika sedang beraktivitas. Pada umumnya batuk disebabkan oleh virus sehingga menggunakan antibiotik yang sempurna dapat mengatasi hal ini. Akan tetapi penggunaan antibiotik yang tidak sempurna dapat menyebabkan kuman dan basil menadi resisten atau tidak mempan.

Selain mengonsumsi obat dan makanan yang dapat meringankan penyakit tersebut , sebaiknya Anda pun menghindari makanan yang dapat memperparah batuk Anda. Berikut ialah makanan yang harus dihindari ketika batuk berdahak.

Pantangan makanan ketika batuk berdahak

Makanan pedas

Makanan yang pertama ialah makanan pedas. Mengonsumsi makanan pedas ketika flu pastinya hal tersebut sangat menyegarkan. Akan tetapi bila Anda sedang flu disertai batuk sebaiknya Anda mengindari makanan tersebut. Hal ini dikaranakan mengonsumsi makanan pedas menyerupai lada , pala , cengkeh , cabai dan lainnya dapat membuat tenggorokan dan batuk Anda semakin parah.

Makanan kering

Pantangan makanan yang kedua ialah makanan kering. Saat batuk pastinya tenggorokan akan terasa sakit dan nyeri layaknya radang tenggorokan. Oleh karena itu , mengonsumsi makanan kering menyerupai biskuit , gorengan , kacangan-kacangan dan makanan kemasan lainnya dapat memperparah kondisi tenggorokan Anda. Sebaiknya pilihlah makanan yang mudah ditelan menyerupai makanan yang memiliki tekstur lembut dan banyak mengandung air.

Makanan asam

Selain sebagai pantangan makanan untuk penderita asam lambung , mengonsumsi makanan asam tertentu juga dapat membuat batuk semakin parah. Hal ini dikarenakan makanan asam menyerupai lemon , permen karet , buah jeruk dan makanan asam lainnya dapat menyebabkan rasa gatal dan sakit pada tenggorokan Anda. Selain makanan asam , sebaiknya Anda pun menghindari makanan yang mengandung vinegar dan cuka.

Produk susu

Makanan yang harus dihindari ketika batuk berdahak ialah produk susu. Meskipun mengandung vitamin D tinggi yang berkhasiat untuk memperkuat tulang dan gigi , seseorang yang sedang batuk sebaiknya menghindari makanan tersebut. Produk susu yang Anda konsumsi justru dapat memicu rasa gatal pada tenggorokan Anda.

Alkohol

Seperti yang Anda ketahui alkohol memang tidak disarankan untuk diminum walaupun tidak sedang sakit. Hal ini dikarenakan minuman keras tersebut dapat menjadikan dilema serius pada kesehatan Anda. Bagi seseorang yang menderita batuk , mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan rasa sakit pada tenggorokan dan pastinya dapat membuat batuk Anda semakin buruk dan parah.

Kafein

Minum secangkir kopi panas ketika bersantai mungkin sangatlah nikmat. Namun tidak bagi seseorang yang sedang batuk. Minuman tersebut justru akan memicu rasa gatal pada tenggorokan Anda. Untuk menyiasatinya , Anda dapat mengonsumsi minuman menyehatkan lainnya yaitu teh jahe herbal. Rasa hangat pada teh tersebut akan membuat tenggorokan Anda terasa nyaman.

Nah itulah beberapa makanan yang harus dihindari ketika batuk berdahak.

http://disehat.com/makanan-yang-harus-dihindari-saat-batuk-berdahak/